Hoe te Opknoping huid op de buik na gewichtsverlies voorkomen

Wanneer je verliest veel gewicht op een snelle manier , bent u waarschijnlijk eindigen met een " schort" overtollige huid opknoping in je maagstreek . Deze overmaat huid veroorzaakt cosmetische problemen , problemen met het dragen van bepaalde kleding stijlen , huiduitslag , infecties en problemen met persoonlijke hygiëne . Het is zeker applaudable dat je het gewicht verloren . Maar de opknoping huid kan een pijnlijke herinnering aan de strijd die je nog steeds vechten zijn. Ondanks de strijd , worden aangemoedigd. Met veel hard werk en vastberadenheid , kunt u zich te ontdoen van de overtollige huid . Instructies
1

Doe buikspieroefeningen drie dagen per week naar de spieren van je buikholte te bouwen . Hoe meer spieren je bouwt in de maagstreek gelijk hoe meer vet je verbrandt in dat gebied , want het duurt spieren om vet te verbranden . Voor een voorbeeld van abdominale oefeningen die je kunt doen naar de link op de middelen aan het eind van dit artikel .

Knip Pagina 2 uw calorie-inname . Doe mee met cardiovasculaire activiteiten , zoals wandelen , aerobics en zwemmen om die calorieën te verbranden . De cardio activiteiten zullen niet spieren op te bouwen in de maag , maar het zal het vet , dat is wat je verlangen te doen branden .

Houd er rekening mee dat er 3.500 calorieën evenaren 1 pond vet. Dat betekent dat als je consumeert 3500 calorieën per dag , maar je 4000 calorieën per dag verbrandt , je het goed doen en kunt 1 pond lichaamsvet per week verliezen . De sleutel is om meer calorieën te verbranden dan je verbruikt .

Gezond Eet 3 . Concentreren op het eten van meer fruit , groenten, noten , eiwitrijke en vezelrijke voedingsmiddelen . Stop met het eten van de fastfood , omdat ze in vet worden geladen . Fast food is een vijand van uw maag, vooral een maag die probeert vrij van opknoping huid te krijgen .

Geniet
4 ladingen van H2O . Het is belangrijk dat de huid gehydrateerd de elasticiteit verhogen blijven . Drink veel water en probeer over-the -counter crèmes te hydrateren en draai de losse huid .
5

overwegen om een ​​' tummy tuck " ( buikwandcorrectie ) als u alle bovenstaande stappen en hebben geprobeerd nog steeds niet in staat om zich te ontdoen van de opknoping huid op je buik . De buikwandcorrectie zal bestaan ​​uit een cosmetisch chirurg operatief verwijderen van de overtollige vet uit je buik .

De gemiddelde kosten van een buikwandcorrectie varieert tussen de $ 6.000 tot $ 10.000 , afhankelijk van de geografische ligging . Als u besluit om de buikwandcorrectie doen moet je bereid zijn om ongeveer zes weken van de " tijd " te nemen voor het herstel na de operatie .