Hoe snel gewicht te verliezen Na een VBG

Verticale gestreepte gastroplastie ( VBG ) is het gewicht - verlies chirurgie die inhoudt dat het verminderen van de grootte van de maag om mensen te helpen gewicht te verliezen snel . Na de operatie , de maag is alleen in staat om een kleine hoeveelheid voedsel vasthouden . Vanwege de aanzienlijke vermindering van de grootte van de maag , is het veel gemakkelijker om kleinere hoeveelheden eten . Als je gewicht wilt snel na VBG operatie verliezen, zijn er enkele tips die u kunt volgen . Instructies
1

Drink alleen vloeistoffen gedurende twee weken na de VBG operatie. Dit is de aanbevolen procedure na de operatie om complicaties te voorkomen . Een dieet dat groentebouillon /sap en fruit sappen zal u helpen gezond te blijven tijdens de snelle gewichtsverlies . Blijf weg van dranken die suiker bevatten . Kies gelatine en sorbet in plaats van ijs voor een zoete traktatie . Daarnaast drink minstens 64 liter water per dag gehydrateerd te blijven en te verminderen hongergevoel .

Eet 2 voedingsmiddelen die worden gepureerd in een keukenmachine of blender na de eerste twee weken van vloeibare dieet. Vermijd verwerkt of vet voedsel. Blend rauwe groenten , mager vlees en eieren. Vermijd koolhydraten . Eet geen pasta , brood , aardappelen of andere voedingsmiddelen die een hoog niveau van koolhydraten bevatten . Blijf weg van verzadigde vetten in gebak, ijs en chips .

Inclusief 3 eiwitten in elke maaltijd . Eet voedsel zoals yoghurt , eieren en mager vlees om snel gewicht te verliezen . Eet voedsel in zeer kleine hoeveelheden en kauw het voedsel dat je eet langzaam . Drink water voor elke maaltijd om je maag vol alvorens te eten voelen .
4

Voeg geleidelijk aan vast voedsel aan uw dieet na vier of meer weken na de VBG operatie. Eet alleen genoeg voedsel voor een vol gevoel . Eten op een klein plaatje om de verschijning van meer voedsel te geven . Wacht ten minste 30 minuten na het eten om jezelf de tijd te geven een vol gevoel . Doe jezelf niet spullen of je zal de maag uitrekken en de effecten van de VGB operatie te verlagen.
5

Verhoog aërobe oefening . Wandelen in het bijzonder is een goede oefening na VBG operatie om calorieën te verbranden te verhogen en gewichtsverlies. Zorg ervoor dat u overleggen met uw arts voordat u begint met een trainingsprogramma.