Haal het netsnoer uit de achterkant van de elliptische trainer . Het display zal zichzelf uitschakelen wanneer de pedalen niet in gebruik zijn en als het netsnoer is losgekoppeld .
Place 2 een handdoek of plastic matje onder de elliptische te voorkomen dat olie kan dalen op te vangen.
3
Veeg de pedalen en volgen met een schone , 100 procent katoen .
4
Spuit een dun laagje smeermiddel op de rails van de elliptische 's . Gebruik een siliconen glijmiddel .
5
Steek de elliptische trainer terug in en stap op de pedalen . Hit " Quickstart " om de machine aan en pedaal gedurende een minuut om het smeermiddel te verdelen en zorg ervoor dat de pedalen niet piepen . Solliciteer meer glijmiddel als er nog een piepen of als de pedalen zijn niet soepel bewegen .
NordicTrack Skiër
Zet 6 een handdoek of een plastic mat onder je NordicTrack skiër om te voorkomen dat olie zou dalen op te vangen.
7
Smeer het einde rollen op de onderkant van de machine met een druppel elk van een huishouden olie . U kunt ook gebruik maken van 3inOne olie , zoals aanbevolen door NordicParts.com .
8
Smeer het leer weerstand pad op de arm sporter . Controleer dit deel om de drie maanden voor nodig smering . Schroef de weerstand knop aan de zijkant van de poelie , maar trek het uit . Til de katrol en een of twee druppels olie aan op de weerstand pad.
9
Steek een pen of potlood tussen het pad en de poelie , zodat de olie kan worden geabsorbeerd . Laat een nacht .
10
In de ochtend , veeg eventueel overgebleven olie met een schone doek . Schroef de knop weer in volledig .
How to Get Rid van Big Belly Fat
Buikvet is niet alleen onwenselijk voor mannen en vrouwen , maar een teveel vetophoping in
Hoe te branden 1000 calorieën per dag
Het vinden van de tijd om elke dag te oefenen kan moeilijk zijn . Hoewel het verbranden va
Yerba Mate negatieve bijwerkingen
Yerba Mate is een Zuid-Amerikaanse thee rage dat is het nemen van de Verenigde Staten door
Hoe om calorieën te verliezen snel
Je lichaam is een calorie-brandende machine . Alles wat je doet is energie nodig , en de m
Micronutriënten voor Weight Loss
Weight Loss Diets voor 15-jarigen
Tips voor Afvallen & Body Toning
Hoe om te achterhalen Gewicht Percentage Verloren
Hoe om gewicht te verliezen zonder dieet pillen
Hoe om gewicht te verliezen met citroensap
Hoe om gewicht te verliezen voor Hour Glass Soorten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win