Hoe maak je een Biggest Loser Challenge Start

The Biggest Loser is een populaire tv- show gewijd aan gezondheid en fitness. De show bestaat voornamelijk uit wekelijkse uitdagingen , evenals ouderwetse fysieke training . Het leert ook de deelnemers van gezonde keuzes , die helpt versnellen het gewichtsverlies proces . Om een Biggest Loser uitdaging start, moet u al deze factoren rekening te houden en de naleving van specifieke regels en voorschriften . Instructies
1

Contact alle potentiële deelnemers . Deze moeten zowel gewichtsverlies sceptici en liefhebbers . Meestal zal de motivatie worden opgedaan werken met degenen die meer actief . Kopen van 2

Stel realistische doelstellingen van het gewichtsverlies . The Biggest Loser tentoonstelling is samengesteld uit professionals , dus kan de mate van gewichtsverlies niet vergelijkbaar zijn met dat van de tv-serie . Afhankelijk van levensstijl en het schema van de deelnemers , dienovereenkomstig plannen levenscyclus van de uitdaging is . Voor de korte termijn doelen , misschien 4-6 weken ideaal zijn , terwijl 3 tot 6 maanden een uitdaging op lange termijn zou kunnen passen .

Organiseer
3 een aantrekkelijk beloningssysteem . Stel een bepaald bedrag aan het eind van de Biggest Loser uitdaging , of een andere beloning worden gegeven . Hoe verleidelijk de beloning , de meer gemotiveerde deelnemers zullen waarschijnlijk blijven .
4

Blijf op de hoogte van je vorderingen . Om de kans op het winnen van de Biggest Loser uitdaging verhogen , analyseren uw eetpatroon , je fysieke planning , en hoeveel je hebt verloren , als er iets , tijdens een bepaalde week . Dit zal u helpen opnieuw te evalueren uw huidige strategieën en helpen nieuwe gewichtsverlies methoden te stellen indien nodig.
5

organiseren wekelijks wegen-ins onder alle deelnemers . Zorgen dat dit gebeurt met dezelfde weegschaal en dat iedereen aanwezig is tijdens het evenement .
6

Gebruik kleinere beloningen voor elk voorbijgaand week of maand . Op zijn beurt , dit zorgt ervoor dat alle deelnemers gemotiveerd door niet uit het oog verliezen van hun doel . Bijvoorbeeld , presenteren een £ 1 voordeel om de twee weken , die zal worden toegekend aan de persoon met het hoogste percentage van het gewichtsverlies voor die bepaalde periode . Aan het einde van de wedstrijd , zal dat "virtuele" pond worden toegevoegd aan het totale percentage van het gewichtsverlies . Dit voordeel zal de gelukkige deelnemer een potentiële winnaar te maken.