Controleer uw lokale sportscholen voor roosters . In eerste instantie proberen te houden met dezelfde instructeur, als ieder heeft verschillende liedjes en moves , die kan verwarrend zijn voor een beginner . Steken met dezelfde instructeur zal u helpen de bewegingen sneller leren. Dan kunt u verplaatsen naar een andere instructeur .
Neem het langzaam
Tenzij je al worden gecoördineerd , kunt u moeite hebben het combineren van de stappen en armbewegingen , of na de moves de instructeur presteert. Doe wat je kunt, en niet overdrijven . Iedereen in de klas was een beginner op een punt , en een meer gevorderd niveau te krijgen vergt oefening .
Praktijk !
Hoe meer je doet Zumba , hoe beter je zult krijgen op het. Ga naar zoveel klassen als je voelt dat je kunt, en thuis oefenen met een Zumba DVD. Instructeurs introduceren van nieuwe songs en beweegt voortdurend , dus er is nooit tijd om zich te vervelen !
Gehydrateerd verblijf
hotels met enige vorm van lichaamsbeweging , drink veel water te houden gehydrateerd gedurende de klas. Zorg ervoor dat u contact op met uw zorgverlener voordat u begint met een fitness-regime .
Oefeningen die werken Uw Lower Tummy
Of u nu werkt op een platte buik of het bouwen van six-pack abs , kunt u een aantal oefeni
Als je wil gewoon een matige hoeveelheid gewicht te verliezen , je moet het rustig aan doe
Het tellen en het bijhouden van calorieën is een belangrijk onderdeel van een dieet , of j
Aquarium liefhebbers zijn geïnteresseerd in het vinden van een goedkopere alternatief voor
Hoe Track voedsel gegeten voor Weight Loss
Hoe kan ik Loose My vet rond mijn achterkant
Zes Week Body Makeover Recepten
Hoe maak je een hometrainer Reparatie
Hoe om gewicht te verliezen door het drinken van koud water (The Cold Water Dieet Plan )
Hoe om gewicht te verliezen Pronto
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win