jezelf weegt aan het begin van uw dieet en het resultaat opneemt . Een goed moment is het eerste wat in de ochtend voordat je hebt opgedaan gewicht van voeding en vochtinname . Kopen van 2
Weeg jezelf na twee weken en noteer de resultaten . Probeer jezelf te wegen in de ochtend.
Trek 3 uw gewicht na twee weken van uw oorspronkelijke gewicht. Dit is hoeveel gewicht je hebt verloren .
4
Verdeel je gewicht verloren met 2 weken de tijd om uw wekelijkse snelheid van het verlies te berekenen . Bijvoorbeeld, als je £ 7 , 7 gedeeld door 2 verloren geeft u een snelheid van het verlies van 3,5 pond per week .
5
uw verloren gewicht te delen door 14 dagen om uw dagelijkse tempo van het verlies te berekenen . Bijvoorbeeld £ 7 verloren gedeeld door 14 dagen geeft u een snelheid van het verlies van £ 0,5 per dag .
? Hoewel het waarschijnlijk langer duren om uw doelen te bereiken , waardoor de extra insp
Hoe kunt u helpen uw gezin Afvallen
Het zit in de genen . Volgens een recente studie , mensen zijn tot 75 procent meer kans op
Hoe te lopen tot 20 kilo te verliezen
Walking . Voor velen van ons , het lopen is hoe we krijgen van de bank naar de koelkast ,
Hoe snel gewicht te verliezen Met Fruit
Uitgaan op een fruit snel kan een geweldige manier om snel gewicht te verliezen , je licha
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win