Een voedingsmiddel wordt beschouwd als negatieve calorieën hebben als het vereist meer calorieën te verteren dan het eigenlijk bevat . Een voedingsmiddel dat 100 calorieën bevat en vereist 120 calorieën te verteren heeft een 20 - calorie tekort , waardoor het een negatieve - calorie voedsel .
Soorten voedingsmiddelen
negatieve - calorie voedsel lijst omvat ongeveer 100 vezelrijke groenten en fruit. Vezels vertraagt de vertering proces, waarbij meer energie om het te voltooien .
Negatieve Calorie Voedsel Versus Gratis Voedsel
Een negatieve - calorie voedsel vergt meer energie ( dat wil zeggen , calorieën ) om metaboliseren dan het voedsel eigenlijk bevat , terwijl een gratis eten is er een die 20 calorieën of minder bevat .
voors en tegens
aan de positieve kant , negatieve - calorie voedsel profiteren lijners vanwege hun vermogen om vet te verbranden . Aan de negatieve kant , ze niet eiwitten , vetten of andere voedingsstoffen bevatten .
Conclusie
Negatieve - calorie voedsel bieden gedocumenteerde voordelen voor de gezondheid , maar ze moeten niet de slechts voedselbronnen een verbruikt bij het dieet . Zij moeten in een het eten plan dat alle essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede gezondheid levert worden opgenomen.
Hoe te eten zes keer een Day & Afvallen
Wanneer de meeste mensen denken over het verliezen van gewicht , ze denken over het eten v
Voedsel te vermijden tijdens het afvallen
Wanneer gewichtsverlies verschijnt eindelijk na dagen of weken van dieet en lichaamsbewegi
Gebruik van laxeermiddelen om gewicht te verliezen
Laxeermiddelen worden gebruikt door degenen die lijden aan constipatie , maar ze kunnen oo
Hoe maak je een slanker buik te krijgen
Veel mensen verlangen om gewicht te verliezen , en de buik is vaak de eerste plek waar men
Natuurlijke manier te verlagen Belly Fat
Hoe om gewicht te verliezen zonder honger
Snelle manier te verliezen veel gewicht
Natural Energy & Metabolisme Boosters
Hoe te Pounds snel te verliezen op een dieet
Hoe om gewicht te verliezen Dancing
Hoe hebben de vastberadenheid om gewicht te verliezen
Hoe kan ik gewicht verliezen als mijn medicatie is waardoor ik gewichtstoename
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win