Hoe te om Uw Metabolisme Boost 30 procent in 10 minuten zonder te oefenen

Een hoge stofwisseling is de sleutel tot het afbranden van de calorieën die je verbruikt gedurende de dag. Als u niet beschikt over een van nature hoog metabolisme , kunt u werken aan uw stofwisseling te verhogen . Het geven van uw stofwisseling een boost is nuttig om gewicht te verliezen als je niet veel tijd om te oefenen . Zelfs in een kleine 10 minuten tijdspanne , kunt u uw stofwisseling te verhogen met 30 procent. Wat je Ga Groene thee nodig
Pittig eten
Toon meer instructies
1

Snack op iets kruidig. Kruidige voedingsmiddelen kan je metabolisme voor een paar uur te verhogen , zelfs na het eten .

Drink Pagina 2 van een kopje groene thee met uw snack . Groene thee is van nature cafeïne , dus het helpt u om calorieën te verbranden .
3

Fidget in uw stoel . Tikken je voeten , trommelen je vingers en swingende je benen zijn allemaal manieren om calorieën te verbranden zonder te oefenen .

Zit
4 voor een zonnig raam . Blootstelling aan zonlicht kan een lichte stijging van uw stofwisseling .