Mirena en Weight Loss

Sommige vrouwen met behulp van de Mirena spiraaltje ( spiraaltje ) , een vorm van anticonceptie , hebben gewichtstoename ervaren als gevolg. Als je op onverklaarbare wijze hebben opgedaan 10 of meer kilo na uw Mirena werd geplaatst , is het mogelijk die extra kilo's zijn een neveneffect en zal wegsmelten op hun eigen. Time Frame

Volgens Mirena , is het mogelijk voor tijdelijke bijwerkingen optreden terwijl je lichaam zich aanpast aan uw nieuwe spiraaltje . Bijvoorbeeld , ongeveer 10 procent van de vrouwen ervaren krampen of onregelmatige menstruatie bloeden en spotting tussen periodes voor een paar weken of maanden na een Mirena geplaatst. Als uw gewichtstoename is een bijwerking van uw spiraaltje , kan het slechts tijdelijk zijn en zal verdwijnen op zijn eigen in een paar maanden.
Dieet en lichaamsbeweging

Als uw bericht Mirena inbrengen gewicht niet weg na een paar maanden is gegaan , kan je toevlucht op dieet en lichaamsbeweging . Terwijl het proberen om uw post Mirena kilo's verliezen , blijf weg van zoet, zout of vet voedsel en dranken . Alcohol is bijzonder contraproductief om gewicht te verliezen . Vervang deze voedingsmiddelen met fruit, groenten , mager vlees en vis . Boven alles , vergeet controle over de porties .

Probeer passend in een half uur cardiovasculaire workout minstens vier keer per week . Cardiotraining bestaan ​​uit oefeningen zoals lopen , fietsen, zwemmen en het gebruik van de elliptische machine . Als u vermoedt dat uw gewichtstoename heeft meer te maken met een opgeblazen gevoel dan vet , kun je ook proberen Bikram Yoga , een vorm van yoga beoefend in een kamer bij 105 graden Fahrenheit gehouden , en zweet van het gewicht af .


Removal

Als je zijn uit te werken en een dieet voor een paar maanden na het hebben van uw Mirena geplaatst, maar u nog steeds geen gewicht verloren , kunt u overleggen met uw gynaecoloog over andere vorm van anticonceptie . Uw arts kan u andere oorzaken van uw gewichtstoename te onderzoeken voordat u het apparaat .
Statistieken\u2028

Volgens Mirena , tussen de 5 en 10 procent van de vrouwen met een Mirena spiraaltje ervaring gewichtstoename , dus als u overweegt het gebruik van Mirena , is de kans groot dat u niet in gewicht , of het gewicht je ervaring is geen bijwerking van het apparaat .
Waarschuwing

Raadpleeg uw arts voordat u veranderingen in levensstijl om ervoor te zorgen dat je gezond genoeg voor fysieke activiteit zijn . Volgens Mirena , moet uw uw arts bellen als u krampen die verergeren tijdens de eerste twee weken na het inbrengen .