Chroom is een mineraal dat het vervoer suiker helpt om cellen, waar het wordt gebruikt voor energie . Het is in zeer kleine hoeveelheden door het lichaam . De belangrijkste bron van chroom is uit het voedsel dat we eten , zoals vezelrijk zemelen granen , noten , gist , broccoli en sommige soorten vlees , gevogelte, vis en fruit.
Chroom supplementen worden gebruikt om gewicht te verliezen . Een artikel in " Gezondheid " , zegt 600 mg chroom per dag insuline kan reguleren en helpt de stofwisseling te verhogen . Chroom werkt het beste als hulpmiddel bij gewichtsverlies inspanningen. Zonder de juiste voeding en lichaamsbeweging, zal chroom supplementen niet leidt tot significant gewichtsverlies .
Green Tea
Groene thee is een populair - metabolisme stimuleren hulp. Het belangrijkste ingrediënt in groene thee is ECGC , een antioxidant die helpt de snelheid van de stofwisseling van het lichaam . Een artikel in " gezondheid" stelt individuen hun dagelijkse calorie -inname 180 calorieën en verliezen zo veel als 18 £ in de loop van een jaar door het nemen van 325 mg groene thee per dag . Groene thee is verkrijgbaar in thee en pilvorm .
Garcinia Cantbogia
Garcinia cambogia is een kruid met een hoge concentratie van hydroxycitrate ( HCA ) . HCA verhoogt de snelheid van de vetstofwisseling en vermindert lipide niveaus . Het verhoogt ook vetverbranding en vermindert honger . HCA is te vinden in sommige soorten van het Zuid-Aziatische Garcinia cambogia planten. Het kruid is verkrijgbaar in een aantal van gewichtsverlies supplementen . Een supplement met minstens 50 procent HCA in 1000 mg capsules wordt aanbevolen voor gewichtsverlies. De pillen moeten drie keer per dag worden ingenomen .
Kola Nut
Kola noot wordt gevonden in de tropische regenwouden van Afrika . Het versnelt het metabolisme vrijwel dezelfde manier als koffie . Kola noot kan worden gegeten of gekauwd in zijn ruwe vorm . Echter, het heeft een bittere smaak . Kola noot is een ingrediënt in veel kruiden en gewichtsverlies supplementen .
Vitaminen en aminozuren
Veel vitaminen en aminozuren metabolisme verhogen . Deze omvatten co-enzym 10 ; de aminozuren carnitine , creatine , fenylalanine en tyrosine ; en vitaminen B6 , B12 , thiamine , niacine en foliumzuur . Veel van deze supplementen zijn ook nuttig in het verminderen van stress en voorkomen van de ontwikkeling van ziekten en aandoeningen . Sommige hulp het behoud van een gezonde huid .
Eenvoudige manieren om gewicht te verliezen
Soms verliezen van gewicht lijkt een nooit eindigende strijd die je gewoon niet kan winnen
Het overslaan van Diner voor Weight Loss
Het is een veel voorkomende gewichtsverlies theorie : Ga diner te consumeren een veel calo
De Best Liquid Nutritional Drink te nemen om gewicht te verliezen
Met de markt verzadigd met vloeibare levensmiddelen veelbelovende onmiddellijk gewichtsver
hebben Liquid vasten diëten onlangs weer in de mode komen met de komst van de sport-en nut
Om te lezen hoe een digitale weegschaal
Hoe om gewicht te verliezen met Salsa Dansen
Hoe om gewicht te verliezen met een Trampoline
Hoe maak je een Quick Boot Camp training thuis
Gezonde manieren om snel gewicht te verliezen
How to Get Rid van een Fat Pouch
Fair Manieren om te doen Gewicht Uitdagingen Met Verschillende Body Frames & Gewichten
Hoe maak je een Acai Berry Diet
Voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om buikvet te verliezen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win