Water Vasten voor gewichtsverlies

Mensen hebben gewichtsverlies ambities aangevallen met een verscheidenheid van methoden , en velen kiezen om hun dieet te beginnen met een schok voor het lichaam. Water vasten is een van de moeilijkste vasten methoden . Geen andere drank of voedsel worden verbruikt tijdens het water periode van vasten . Proces

Water vasten van minder dan 48 uur kan gedaan worden door bijna iedereen zonder medisch toezicht . Drink ten minste de helft van het lichaamsgewicht in gezuiverd water per dag tijdens de vasten .
Time Frame

Typische water vasten duurt van een tot 30 dagen . Beginners moeten proberen een een-op twee dagen te vasten om te zien hoe het lichaam reageert op het proces .
Voordelen

Elk pond lichaamsvet is gelijk aan 3500 calorieën ; Daarom , water vasten is een uitstekende manier om kilo's verdwijnen en te zuiveren . Volgens de Vanderbilt University , kan deze manier van vasten ook worden gebruikt om verkoudheid en allergieën te behandelen .
Risico

Bijwerkingen van water vasten zijn hoofdpijn , spierpijn en misselijkheid . Daarnaast kan het vasten black-outs veroorzaken , braken en diarree .
Waarschuwing

Raadpleeg een arts alvorens een lange snel. Mensen die zwanger , ondervoed zijn of hart of immuniteit problemen moeten vermijden water vasten .