massage & Weight Loss

Quick- fix diëten zo goed werkt nooit zo goed eten en actief te zijn . Voor sommige lijners , hoewel, een beetje extra hulp nodig is . Gewichtsverlies massage is zeer modieus geworden . Maar waarom en hoe werkt het ? Overigens werkt het? Laten we eens onderzoeken hoe massage kan helpen bij gewichtsverlies . Wat doet massage te doen ?

Dieters kan vele voordelen van regelmatige massage therapie te krijgen . Massage is bekend dat het verlagen van stress , verbetering van het verkeer , het verbeteren van de mobiliteit en snelheid herstel van overdrijven in de sportschool. Massage helpt ook breken littekenweefsel opgebouwd uit schade aan de spieren , die verder helpt mobiliteit en circulatie. Tot slot , massage helpt spoelen toxines uit het lichaam , wat betekent dat uw lichaam zich kunnen richten op het gezonde voedsel dat je eet en niet de milieu-toxines die zich ophopen in de tijd.
Hoe profiteert gym-gangers ?

het doel van het gaan naar de sportschool is om gewicht te verliezen en een goed gevoel . Je kunt niet goed voelen als je niet kan bewegen je lichaam de manier waarop je zou moeten, dat wel. Verbeterde flexibiliteit zal helpen met mobiliteitsproblemen , vooral voor degenen die een sedentaire levensstijl hebben geleid voordat u weight.Massage verliezen helpt ook verminderen pijn door strekken, kneden en wrijven de spieren en houden ze los . Dit betekent dat in plaats van het nemen van een paar dagen vrij , kan gym-gangers terug te krijgen in de sportschool eerder.
Massage en Body Fat

Theorieën online in overvloed dat regelmatige massage helpt breken de onderhuidse vet capsules , waardoor het vet wordt geabsorbeerd in het lichaam . Een onderzoek van de archieven van de Touch Research Institute blijkt geen onderzoek documenten om deze theorie te ondersteunen . Dat heeft geen enkele salons en massage therapeuten van het aanbieden van gewichtsverlies massage die ze beweren helpt verbranden lichaamsvet gestopt. Terwijl de massage helpt de bloedsomloop te verbeteren , de mobiliteit en het algemene welzijn , het krijgen van een massage geen lichaam fat.This verbranden betekent niet dat je over het hoofd massage als onderdeel van uw fitness routine . Echter , geloof niet voor een moment alle claims die massage vet zal verbranden .
Stress en gewichtsverlies

Massage is bekend dat te verminderen in het lichaam niveaus van cortisol , een hormoon bekend als de 'stress' hormoon , omdat het leidt tot het lichaam van de "vecht of vlucht" reactie . Als je lichaam is in een high- stress- modus kan de darmen vertragen of stoppen met de vertering van voedsel , zodat het lichaam zich richten op het omgaan met de stress. Door het stoppen van de reactie op stress , je laat je lichaam om voedsel goed te verteren en houdt het uit te bouwen in je darmen . Wanneer je lichaam goed functioneert , voel je je beter en ziet er geweldig uit , en gewichtsverlies komt makkelijker .
Hoe te Massage nemen in uw Fitness Routine

Dieters moeten beraden over de integratie masseren in hun gewichtsverlies routine door het plannen van een tweewekelijkse of wekelijkse behandeling. De bedoeling is om de functie en de flexibiliteit van uw lichaam te verbeteren , wat betekent dat de oefening is makkelijker. Het biedt ook een extra set van de ogen uit te kijken naar en te voorkomen dat eventuele gezondheidsproblemen of verwondingen veroorzaakt door dieet en exercise.Those die de sportschool hit bijzonder hard kan overwegen om sport - massages. Deze korte massage sessies richten zich op de voorbereiding van het lichaam voor fysieke inspanning door het rekken en opwarmen van de spieren voor de training .
Voorzorgsmaatregelen

Zorg er altijd voor de massage therapeut die u ziet opgeleid , licentie en gekwalificeerd om massage uit te voeren . Vraag of ze de opleiding in sportmassage , stretching en mobiliteit . Vraag naar referenties en referenties , en zorg ervoor dat de intake consult is grondig . Zorg ervoor dat u uw therapeut dat je op een gewichtsverlies regime en dat u wilt dat de therapeut om een ​​deel van uw gewicht-verlies team informeren .