Dance . Word lid van een dansles lokaal of gaan op een avondje uit met vrienden en dans zonder het nuttigen van alcohol . Weight Watchers raden slechts 20 minuten van hoge intensiteit dansen of 40 minuten van matige intensiteit dansen. Probeer ballroom , salsa of line dancing voor dit bedrag van de tijd en je zal de aanbevolen " 4 activiteit punten " dat Weight Watchers stel voor dat je elke dag verdienen te krijgen . Kopen van 2
zwemmen of deelnemen aan aquarobics . Deze zijn verkrijgbaar bij de meeste lokale sportscholen of recreatiecentra. Als je niet kunt zwemmen , proberen joggen in het ondiepe gedeelte van het zwembad voor ongeveer 20 minuten . Dit verdien je " 4 activiteit punten " ook .
3
Dig in de tuin . Vervangen en het veranderen van bloemen en struiken in uw tuin voor ongeveer een uur kunt uw hartslag te verhogen tot wat Weight Watchers klasse als een " intense " niveau . Ook dit verdien je " 4 activiteit punten . "
4
uw huis schoon . Weight Watchers suggereren dat door het schoonmaken van uw huis voor een uur , dat wil zeggen de was doen , vegen en het wassen van vloeren , kunt u een verdere verdienen " 4 activiteit punten . "
5
Beperk je niet tot het doen van een van deze oefeningen per dag . U kunt zoveel mogelijk te doen en verdien je extra calorieën en punt in termen van voedsel of het nuttigen van alcohol .
Eten Artikelen te eten terwijl op Weight Watchers
Weight Watchers is een dieet programma waarmee individuen uit te nodigen, voor een vergoed
Hoe om te volgen Weight Watchers terwijl hij op vakantie
Logeren op Weight Watchers , of andere dieet plan wat dat betreft, is geen sinecure terwij
Hoe om te berekenen hoeveel Weight Watchers punten je krijgt
Weight Watchers is een geweldig bewezen programma om gewicht te verliezen , maar helaas ka
Hoe je je eigen Weight Watchers Point Lijst Zorg
Weight Watchers punt lijst is een eenvoudige formule losjes gebaseerd op informatie die pu
Hoe maak je een punt Chocolate Muffins Zorg
Hoe je een vol gevoel op Weight Watchers
Hoe om uw dagelijkse Point Totaal Bereken
Hoe maak je juist gebruik van een Weight Watchers Points Calculator
Aan de slag in de Weight Watchers
Hoe om te slagen met de Weight Watchers Program at Home
Hoe te Weight Watchers Points op de New Points Plus Plan Bereken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win