Log 1 aan bij uw account . U wordt naar uw homepage . Op de middelste , linkerkant van het scherm vindt u een reeks knoppen zien . Rechts boven hen is de datum , evenals de dagelijkse en wekelijkse punten je resterende . Kopen van 2
Klik op de knop " Points Tracker . " Een nieuw venster zal verschijnen dat je dagelijks voedsel dagboek , dat is verdeeld in secties voor elke maaltijd wordt weergegeven .
3
Scroll naar de onderkant van het scherm totdat u de "Quick - toevoegen " functie . Voer het aantal punten voor elk voedsel dat je verbruikt . Selecteer de juiste tijd van de dag in het drop - down menu en klik op 'Toevoegen'.
4
Scroll naar de bovenkant van het scherm . Aan de linkerkant is een knop "Opslaan" . Klik op deze keer en het eten log venster te sluiten .
5
Verfris uw Weight Watchers homepage en kijk naar dagelijkse en wekelijkse punten je resterende . Deze moeten de wijzigingen die u zojuist weerspiegelen .
Omhoog kijken Foods
Log 6 in op uw account. U wordt naar uw homepage . Op de middelste , linkerkant van het scherm vindt u een reeks knoppen zien . Rechts boven hen is de datum , evenals de dagelijkse en wekelijkse punten je resterende .
7
Klik op de knop " Points Tracker . " Een nieuw venster zal verschijnen die zal uw dagelijks voedsel dagboek , dat is verdeeld in secties voor elke maaltijd weer .
8
Zoek de maaltijd die u wilt een levensmiddel toe te voegen aan . Klik op de link " food Toevoegen " . Een klein scherm zal verschijnen en u kunt typen in het voedsel dat u consumeren zal zijn . Klik op de knop "Go" .
9
Blader door de zoekresultaten totdat u degene die het meest overeenkomt vinden . Klik erop . Een klein scherm zal verschijnen waarin u wordt gevraagd om de datum , de maaltijd en de hoeveelheid van het voedsel dat je verbruikt in te voeren . Zodra u deze informatie heeft ingevoerd klikt u op de "Add to Tracker " knop .
10 aan de bovenkant van het scherm
Scroll . Aan de linkerkant is een knop "Opslaan" . Klik op deze keer en het eten log venster te sluiten .
11
Verfris uw Weight Watchers homepage en kijk naar dagelijkse en wekelijkse punten je resterende . Deze moeten de wijzigingen die u zojuist weerspiegelen .
Voedingswaarde Informatie Punten Berekening
12
Meld u aan bij uw account . U wordt naar uw homepage . Op de middelste , linker kant van het scherm moet je een reeks knoppen zien . Rechts boven hen is de datum , evenals de dagelijkse en wekelijkse punten je resterende .
13
Klik op de knop " Points Tracker . " Een nieuw venster zal verschijnen die zal uw dagelijks voedsel dagboek , dat is verdeeld in secties voor elke maaltijd te geven. Aan de linkerkant van dit is een functie waar je informatie over voeding kunt invoeren . U moet weten vet, koolhydraten , eiwitten en vezels .
14
Voer elk van de vereiste voedingswaarden en druk op de " Bereken " knop . De punten waarde zullen verschijnen samen met een knop waardoor u de optie " Toevoegen aan Tracker . "
15
Klik op de "Add to Tracker ? " knop . Een klein scherm verschijnt en vraagt u om een nieuwe voeding te maken. Voer de naam van voedsel en eventuele aanvullende notities . Klik op de "Create Food" -knop . Een nieuw scherm zal verschijnen, zodat je het voedsel kunt toevoegen aan uw tracker .
16
Voer de datum , maaltijd en de hoeveelheid voedsel die je verbruikt . Druk op de " Toevoegen aan Tracker " knop .
17
naar de bovenkant van het scherm bladeren. Aan de linkerkant is een knop "Opslaan" . Klik op deze keer en het eten log venster te sluiten .
18
Verfris uw Weight Watchers homepage en kijk naar dagelijkse en wekelijkse punten je resterende . Deze moeten de wijzigingen die u zojuist weerspiegelen .
Hoe om te berekenen hoeveel Weight Watchers punten je krijgt
Weight Watchers is een geweldig bewezen programma om gewicht te verliezen , maar helaas ka
Hoe kan ik Oefening Met Weight Watchers
Weight Watchers staat bekend als een van de meest succesvolle methoden in de plaats om u t
Hoe te Weight Watchers Points verdienen met Exercise
Weight Watchers werkt op een punt systeem en kan een effectieve manier om gewicht te verli
Hoe te Cook de Weight Watchers Way
Weight Watchers is een for-profit organisatie die mensen helpt gewicht te verliezen en ler
Hoe te annuleren een Weight Watchers lidmaatschap
Is Weight Watcher 's Maandelijks Pass een combinatie van online tools en vergaderingen
Wat zijn de voordelen van Weight Watchers
Hoe om te slagen op het Weight Watchers Dieet
Weight Watchers Tips voor Kerstmis
Aanwijzingen voor Weight Watchers Weegschalen
Hoe om te schakelen van Atkins tot Weight Watchers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win