Weight Watchers voeding voor diabetici

Weight Watchers heeft een disclaimer regisseren diabetici te plegen met hun artsen en diabetes professionals alvorens deel te nemen in haar programma . Weight Watchers International en al haar medewerkers bieden geen advies of speciale overwegingen voor diabetici. Ze doen echter , moedigen het eten van het vullen van voedingsmiddelen die glycemische - index worden friendly.The glycemische index meet hoe een koolhydraat effecten van uw bloedsuikerspiegel . Koolhydraten met een hoge GI verteren snel tempo glucose aan je bloedbaan verhogen van uw glucose .
Leven met diabetes
overwegingen
Vullen voedingsmiddelen helpen je verliest centimeter .

De WW momentum plan omvat een nadruk op " het vullen van voedingsmiddelen " of voedsel te houden u voller gevoel langer . Dit zijn gezond en deel-gecontroleerde keuzes die passen in een dieet .
Soorten
gezonde dosis fruit

Experts ooit dacht te hoge doses suiker geleid tot diabetes . Diabetes wordt veroorzaakt door het nemen van te veel calorieën , wat leidt tot zwaarlijvigheid . Het eten van het vullen van voedsel zal verminderen uw totale calorie intact . Specifieke soorten van het vullen van voedsel onder meer fruit , groenten, volle granen , zuivel , kip , vis , bonen en linzen . Suiker en bepaalde koolhydraten worden niet vullen voedingsmiddelen, maar kan in een dieet met mate
Expert Insight
Insight van experts

Type 2 diabetes , volgens de American Diabetes vereniging , komt vaker voor dan type 1 diabetes en treedt op wanneer je lichaam niet genoeg insuline produceert of je cellen " negeren de insuline . " Diabetici kunnen houden koolhydraatinname consistente tijdens het eten vullen voedingsmiddelen . De meeste vullen voedingsmiddelen op het Weight Watchers programma zijn low - carb keuzes .
Voordelen
Een appel per dag

onderzoek blijkt een Weight Watcher voedsel plan had dezelfde gewichtsreductie en bloedsuikerspiegel daalt als die na een lage glycemische index dieet . Diabetici of pre - diabetici zullen profiteren van gezonde voeding leidt tot vermindering van lichaamsvet .
Preventie /Solution
Gezond leven

verliezen slechts 5 procent van je lichaamsgewicht kan snijden uw risico op het ontwikkelen van diabetes 58 procent, volgens het Diabetes Prevention Program . Weight Watchers bevordert het plannen van uw maaltijden rond het vullen van voedingsmiddelen die leiden tot maaltijd tevredenheid en consistente gewichtsverlies .