Bepaal je punten toegewezen voor geslacht. Als u een man bent , geef jezelf acht punten . Als u een vrouw bent , geef jezelf twee punten . Als je borstvoeding geeft , geef jezelf 12 punten . Kopen van 2
Bepaal je punten toegewezen voor uw leeftijdsgroep. Als je 17 tot 26 jaar oud , geef jezelf vier punten . Als u 27-37 , geef jezelf drie punten . Als u 38-47 , geef jezelf twee punten . Als je 48-58 , geef jezelf een punt . Als je toevallig meer dan 58 jaar , niet jezelf geen punten voor deze rubriek.
Bepaal je 3 punten toegewezen op basis van uw huidige gewicht . Dit wordt gedaan door de eerste twee cijfers van het gewicht . Bijvoorbeeld , als je weegt 165 £ , zou je jezelf toe te wijzen 16 punten voor dit onderdeel .
Bepaal
4 je punten toegewezen op basis van uw lengte . Als u minder dan 5 'lang, niet jezelf geen punten . Als je 5'1 tot 5'10 , geef jezelf een punt . Als u ouder bent dan 5'10 , geef jezelf twee punten .
5
Bepaal je punten toegewezen op basis van uw lichamelijke activiteit . Als je bijna volledig sedentaire , niet jezelf geen punten . Als je meestal zittend, geef jezelf twee punten . Als je vrij actief , geef jezelf vier punten . Als je heel actief , geef jezelf zes punten .
In 6 van de punten berekend in stap 1 tot 5 . Dit geeft je het aantal punten dat nodig is om gewicht te verliezen op het Weight Watchers programma.
7
Deze punten zullen de voedingsmiddelen en hoeveelheden levensmiddelen die je kunt eten te bepalen. Elk voedsel heeft een specifieke toewijzing van punten op basis van calorieën, vet , en gram vezels . Om het punt waar voor elk voedsel te leren , kijk op de Weight Watchers punten calculator. ( Ref. 2 . ) Op
Hoe te Daily Points Target Bereken
Weight Watchers is een programma van het gewichtsverlies waar de abonnee online tools kunn
Hoe te Stappenteller Stappen in Weight Watchers Bereken
De Weight Watchers stappenteller telt uw wandelen of hardlopen stappen en zet ze om in afs
Hoe uw Point Range voor Weight Watchers Vind
Het punt bereik voor Weight Watchers is de sleutel tot het hele gewichtsverlies systeem .
Sacharine wordt vaak gebruikt als een kunstmatige zoetstof gevonden in dieetvoeding produc
Wat is het Weight Watchers Dieet
Hoe de punten tellen om gewicht te verliezen
Hoe te gebruiken extra punten op Weight Watchers
Hoe te WeightWatchers Books Get
Hoe te houden aan het Weight Watchers Dieet Plan
Wat is de achtergrond van Weight Watchers
Hoe te Weight Watchers Points verdienen met Exercise
Hoeveel punten Kan ik op WeightWatchers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win