Mango's , abrikozen , ananas en rozijnen hebben allemaal matige score op de glycemische index tussen 56 en 66 Deze vruchten moeten ofwel worden vermeden of gegeten met uiterste voorzichtigheid . Watermeloen heeft een extreem hoge GI score van 76 en moet worden vermeden door diabetici .
Nuts
< p > Net als groenten, noten zijn zeer rijk aan vezels en hebben ook lage score op de glycemische index . Bijvoorbeeld , pinda's en walnoten hebben een GI score van beneden 20 Noten bevatten veel calorieën en vet en moeten met mate worden gegeten . Noten kan worden gegeten als een mid - dag snack of toegevoegd aan plantaardige salades voor extra smaak .
Zuivelproducten
< p > Zuivelproducten moeten worden opgenomen in elke dieet vanwege hun lage score op de glycemische index en hun hoge eiwitgehalte . Het South Beach Dieet Plan staat dat magere yoghurt , chocolade melk , volle melk , vet-vrije melk , magere melk en halfvolle melk , hebben een lage GI ratings lager dan 35 Fruit en yoghurt smoothies of ontbijtgranen zijn een geweldige keuze voor ontbijt voor diabetici . Echter , ijs heeft een GI rating van 66 en moet worden vermeden door diabetici .
Zoete snacks
< p > Diabetici moeten voedsel dat hen zal voorzien van langdurige energie verbruiken en niet voedingsmiddelen die suiker hoge tonen te creëren . Suikerhoudende candybars , frisdrank en energie drankjes zijn zeer gevaarlijk voor diabetici en moet worden vermeden ten koste van alles . Als een diabetespatiënt zijn om te consumeren een energie drinken hun bloedsuikerspiegel zou stijgen tot onveilige niveaus .
Kruiden gebruikt voor Diabetes
The Mayo Clinic definieert diabetes een toestand waarbij het lichaam een overmaat aan
Koolhydraatarm dieet voor diabetes type 2 patiënten
Leren om goed te eten , terwijl het beheer van diabetes een enorme taak kan zijn . Echter
Diabetici kunnen hyperglycemie ( te hoge bloedsuikerspiegel ) te ontwikkelen als ze niet v
Wat moet een DiabetesDieet Bestaan Uit
? Volgens de American Diabetes Association , 23,6 miljoen mensen in de Verenigde Staten he
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win