Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine en volgens MedlinePlus , speelt een belangrijke rol als een antioxidant , breken vrije radicalen . Het is ook belangrijk voor het behoud van een goed gezichtsvermogen , effectieve botgroei , een efficiënt immuunsysteem en celfuncties .
Het is ook belangrijk bij de groei van de voortplantingsorganen en de ontwikkeling van een gezonde foetus bij zwangere vrouwen .
vitamine C
p Dit is een in water oplosbare vitamine en volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , is essentieel voor normale groei en ontwikkeling . Maar ook als een antioxidant , vitamine C helpt bij de groei en reparatie kraakbeen , bot en tanden . Daarnaast is het essentieel bij de vorming van het collageen van vitaal belang voor een gezonde huid , pezen , gewrichtsbanden en de groei van bloedvaten .
Vitamine D
De belangrijkste functie van vitamine D , een vetoplosbare vitamine , is om te helpen uw lichaam calcium op te nemen . Dit is een belangrijke rol als calcium helpt tanden en botten van uw lichaam op te bouwen tijdens de kindertijd , en , na de kindertijd , helpt het behoud van de juiste botmassa , volgens FamilyDoctor.org . Bovendien , vitamine D onderhoudt juiste calcium en fosfor in het bloed en kan ook helpen kanker, stemmingsstoornissen , hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk te voorkomen .
Vitamine E
Vitamine E is in vet oplosbaar en werkt als een antioxidant . Het helpt ook het lichaam vorm rode bloedcellen en gebruiken vitamine K , en ondersteuning van het immuunsysteem en de stofwisseling . Het kan ook een rol spelen in het verminderen van de incidentie van hart- en vaatziekten en kanker , maar ook als nuttig bij het behandelen van diabetes en de ziekte van Alzheimer te spelen .
Vitamine K
Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine die belangrijk waardoor het lichaam goed klonter bloed. Daarom kan elk tekort aan deze vitamine leidt tot overmatig bloeden of bloeding. Het lichaam heeft ook deze vitamine om goed te gebruiken calcium in de vorming en instandhouding van bot en het handhaven en verbeteren van gezonde botten .
B vitamines
Deze vitamines spelen een rol in vele belangrijke lichamelijke functies , volgens de American Cancer Society . Ze zijn betrokken bij : energieproductie ; productie van rode bloedcellen ; gezondheid van de huid ; het houden van het zenuwstelsel , het immuunsysteem en het spijsverteringsstelsel gezond ; het afbreken van eiwitten en koolhydraten ; vormen hormonen en DNA ; en het juiste gebruik van foliumzuur .
Tekorten aan deze belangrijke vitamines kan een aantal kwalen , variërend van vermoeidheid en verlies van eetlust tot infecties van de luchtwegen en haaruitval veroorzaken .
Welke vitamines te nemen voor donkere kringen onder de ogen
De huid onder de ogen is een van de dunste huid van het lichaam. Er zijn verschillende blo
tagline Vemma Nutrition Company is Voeding voor een mensenleven. Het bedrijf is in het b
Hoe te testen voor vitamine D in Vruchtensappen
Eten biedt lage niveaus van vitamine D en de effectiviteit van het versterken van ontbijtg
-Food Based Vitaminen voor tieners
Vitaminen brandstof lichamelijke en geestelijke groei en ontwikkeling. Goede voeding helpt
Multivitaminen voor glanzend haar
Wat zijn de voordelen van vitamine E
Multivitaminen Dat verlagen Cholesterol
Wat zijn de oorzaken van vitamine D-tekort
Wat zijn de functies van de verschillende vitaminen
Verschillende soorten Vitaminen
De effecten van visolie supplementen en blootstelling aan de zon
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win