NAS Richtlijnen voor de RDA

De National Academy of Sciences ( NAS ) heeft , voor vele jaren , stelt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA ) voor veel voedingsstoffen . De nieuwste versie van de RDA werd gepubliceerd in 1989 . Sindsdien zijn gebruik van Voedingsnormen , adequate inname en aanvaardbare bovengrens van inname vaker is gebruikt bij het instellen van voedingsnormen . Meeteenheden

Bij de berekening van de RDA voor een individuele voedingsstoffen , is het belangrijk om te onthouden dat verschillende voedingsstoffen hanteren verschillende meeteenheden . Bijvoorbeeld , mensen moeten 700 microgram vitamine A , maar 2,5 milligram vitamine B1 ( thiamine ) .
Geslacht Verschillen

Wanneer het eerst ingevoerd , ADH's zijn bedoeld voor alle mensen . Later onderzoek heeft verschillende ADH's voor vrouwen en mannen geproduceerd als gevolg van hun verschillende voedingsbehoeften en lichaam vormen en maten .
Leeftijd

Een andere variabele die de ADH invloed is de leeftijd van een persoon. Kinderen en baby's moeten aanzienlijk kleinere hoeveelheden van bepaalde nutriënten vanwege hun kleinere afmeting . Voor de meeste voedingsstoffen , de ADH voor kinderen tussen 4 en 8 is ongeveer de helft van de ADH voor volwassen vrouwtjes .