Linzen zijn rijk aan zowel kalium en ijzer . Linzen bevatten 19 procent van ijzer en 21 procent van de dagelijkse behoefte aan kalium per portie.
Abrikozen
Abrikozen bevatten 225 mg . van Kalium en 3,5 mg . ijzer per portie. Het eten van abrikozen als tussendoortje kan een geweldige manier om zowel van deze voedingsstoffen te ontvangen .
Amandelen
Amandelen bevatten 3 mg . van ijzer en 412 mg . kalium per portie .
Rundvlees
Mager rundvlees ronde bevat 262 mg . kalium en 2,5 mg . ijzer per portie.
Kidney Beans
bonen bevatten 713 mg . kalium en 2,5 mg . ijzer per portie.
Vitaminen voor krampen in de benen
been pijn en kramp komt vaak te wijten aan een tekort aan vitaminen en mineralen in het li
Voedingsmiddelen met vitamines B1 & B12
Vitamine B1 is een belangrijke voedingsstof voor het houden van energie niveaus constant e
Lijst van vitamines die Refrigeration nodig
Meeste vitamine producten behouden hun integriteit en versheid als goed bewaard afgesloten
? Pyridoxine HCl is een vorm van vitamine B6 ( pyridoxine ) dat wordt gebruikt in orale su
Multivitaminen Met Kruiden voor Vrouwen
Wat voor soort Vitaminen zijn goed voor Clear Skin
Hoe te Vitamine B2 Zoek in Voedingsmiddelen
Methylcobalamine in Zwangerschap
Lijsten van Groenten Met Hun Vitaminen
Foods & Vitaminen die het metabolisme verhogen
Hoe je vitamine B12 -inname te verhogen Zonder Voedingssupplementen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win