Hoewel melk bevat vitamine D , dat niet van nature voorkomt daar. Melk moet worden verrijkt met vitamine D.
Verrijkte voedingsmiddelen
Foods heeft met vitamine D verrijkte ingrediënten zullen vitamine D , zoals pudding , yoghurt , brood, ontbijtgranen bevatten en sojaproducten .
Sunlight
De beste bron van vitamine D is van ons eigen lichaam , waardoor het produceren in reactie op blootstelling aan zonlicht .
overwegingen
Lever bevat vitamine D , maar slechts ongeveer 4 procent van de ADH .
Fish
Vette vis, zoals tonijn , zalm en sardines kan een hele dag de moeite waard van vitamine D in een dosis bevatten .
vegetarische opties
Champignons zijn een goede bron van vitamine D , en ze zijn de enige natuurlijke bron van vitamine D beschikbaar voor vegetariërs.
Wat is een vitamine supplement
? Vitamine supplementen kan een belangrijk onderdeel van een gezond dieet , het toevoegen
Welke vitamine is goed voor Energie
? Vitamines zijn microvoedingsstoffen die je lichaam moet hebben in kleine maar gestage ho
Hoe de immuunsysteem te verbeteren in mijn lichaam
Uw immuunsysteem is je lichaam de eerste en laatste verdedigingslinie tegen virussen , bac
Voedingsmiddelen met een hoog vitamine B6 & B12
Vitamine B6 en B12 zijn gevonden in een aantal verschillende voedingsmiddelen . B12 wordt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win