Fruit is misschien wel de makkelijkste manier om glucose te bereiken in uw dieet . Fruit rijk aan deze suiker bevatten druiven, bananen , kersen , abrikozen en aardbeien . Glucose is ook aanwezig in gedroogde vruchten zoals pruimen , vijgen en dadels .
Groenten
Groenten rijk aan koolhydraten dragen een groot deel van de glucose . Deze omvatten uien, champignons en radijs . Er zijn echter andere groenten die effectief lagere glucose in het menselijk lichaam . Deze omvatten broccoli , artisjokken en spinazie.
Honing
Met ongeveer een derde van zijn gewicht , bestaande uit glucose ( in 3.5 oz . Honing er rond 1.2 oz. glucose ) , honing is een uitstekende bron van de suiker dieet . Het heeft een soortgelijke zoetheid tafelsuiker maar omdat het niet verwerkt zoveel , het lichaam absorbeert sneller , waardoor het minder waarschijnlijk wordt opgeslagen als vet . Bovendien , honing bevat vitamines en mineralen die de spijsvertering .
Tafelsuiker
Tabel suiker bevat glucose in een soortgelijke verhouding tot honing , maar het raffinageproces betekent dat het trace mineralen die voorkomen in natuurlijke suikers worden verwijderd . Dit resulteert in meer " lege " calorieën in tabel suiker dan in honing . De veel bewerkte voedingsmiddelen die hoge niveaus van glucose ( zoals vruchtensappen en salade dressings ) bevatten doen de eerste plaats omdat tafelsuiker , of haar industriële gelijkwaardig , is toegevoegd aan hen.
Granen
granen , vanwege hun gehalte aan koolhydraten , zijn een goede voedingsbron van glucose . Spelt , boekweit , havermout en rijst zijn bijzonder overvloedig met glucose . De suiker kan ook worden verkregen door het eten van pasta.
Kruiden en specerijen
Bepaalde kruiden , specerijen en kruiden bevatten glucose . Hoewel niet in voldoende hoeveelheden radicaal veranderen glucose in het lichaam , is het goed weten welke van deze hogere glucose zijn . Onder de top aanbieders balsamico azijn, mosterd , knoflook en zoethout .
Hoe te Wortelgroenten Dat Ease artritis pijn Pick
Artritis pijn kan heel moeilijk zijn om te leven met , en pijnbestrijding wordt een deel v
Soorten Voedingsmiddelen met Choline
Choline is een essentiële voedingsstof voor het menselijk lichaam en moet worden geconsume
Supplementen met plantensterolen & Flavonoïden
Plantensterolen en flavonoïden zijn chemische verbindingen bekend voedingsoogpunt gunstig.
Hoe maak je een Full Body Detox
ontgiften van je lichaam kan je lichamelijke en geestelijke gezondheid ten goede komen doo
Wat doet enkelvoudig onverzadigd vet doen voor je lichaam
Alkaline Dieet voor candidiasis
Mononatriumglutamaat Dieet Plan
Voeding in een Lindt Dark Chocolate Bunny
Gezondheid voordelen van Chia zaden
Hoe te Groenten Store te onderhouden alle vitaminen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win