Oligofructose wordt gevonden in veel groenten en fruit . Hoge concentraties van oligofructose zijn te vinden in de sector bananen , witlof wortel, uien , asperges , knoflook , tarwe , aardperen , tomaten , gerst , prei en jicama . Volgens de Journal of Nutrition , een andere belangrijke nutritionele eigenschap van oligofructose is haar optreden als een voedingsvezel . Oligofructose voorziet het lichaam van vriendelijke bacteriën die de spijsvertering helpt .
Positieve effecten
The Journal of Nutrition stelt dat oligofructose wordt aangeduid als een prebiotische omdat het nondigestble en stimuleert de groei van goede darmbacteriën . Het verbetert de algehele gezondheid van het maagdarmkanaal en wordt aanbevolen voor de behandeling van schimmelinfecties en candida . Verschillende studies hebben aangetoond dat oligofructose bevordert de opname van calcium in dieren en mensen .
Negatieve effecten
geen ernstige bijwerkingen zijn geassocieerd met de consumptie van oligofructose . Volgens Pubmed.gov , hebben een hoge dosis dierproeven uitgevoerd en niemand heeft geen toxische effecten onthuld. Een Amerikaanse panel van deskundigen gecategoriseerd oligofructose zo algemeen aanvaard als veilig (GRAS ) in 1992. Er is enige verslag van verhoogde winderigheid en darmklachten geweest toen geconsumeerd in grote hoeveelheden , die varieert naargelang het soort voedsel dat werd geconsumeerd .
Belang
Personen die lijden van candida overgroei succes in het controleren van de gist kan vinden door aanvulling van het dieet met oligofructose of FOA . Natuurlijke reformwinkels verkopen een verscheidenheid van FOS producten . Veel van de gezondheid websites natuurlijk dat deze producten verkopen , zoals Drnatura.com , vertoning consument getuigenissen dat het krediet van de supplementen met succes beheersen van candida overgroei .
Overwegingen
Oligofructose is te vinden in grote hoeveelheden in onze voeding . Vastgesteld is een veilig alternatief voor suiker en een aanvaardbare behandeling candida zijn . Met geen belangrijke bijwerkingen , moet worden beschouwd als een aanvulling op de gezondheid te verbeteren door het vervangen van gewone suiker en het verminderen van calorieën gezoete voedingsmiddelen .
Aan de oppervlakte , kaneel en knoflook lijkt misschien niet veel gemeen hebben , maar dez
Lijst van voedsel met vitamines A & C : Hoogste naar Laagste
Een arts kan u instrueren om ofwel verhogen of verlagen van uw inname van vitamine A en C
Hoe om buikvet te verminderen met Drie Foods
Ben je al willen om zich te ontdoen van die extra snufje van een duim op je taille lijn ?
Wat is de voedingswaarde van Lettuce
? Aangezien het blijkt , Bugs Bunny is niet de enige icoon die het beste kent . Meer dan a
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win