Dieet voor mensen met overmatig zweten

Overmatig zweten , of primaire hyperhidrosis , is een aandoening waarbij het ​​sympathische zenuwstelsel reageert te heftig op externe en interne spanningen en zorgt dat het lichaam zweten . Overmatig zweten kan ook worden veroorzaakt door bepaalde medische aandoeningen zoals hyperthyroïdie , diabetes , obesitas of anderen . Als hyperhidrose niet wordt veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening , zijn er eenvoudige veranderingen in het dieet u kunt maken om uw situatie te verbeteren . Oorzaken van secundaire hyperhidrose

Overmatig zweten is geen ziekte op zich, maar een symptoom van een onderliggende aandoening . Als zodanig is het belangrijk om de oorzaak van het probleem voordat een behandeling begrijpen . De International Society Hyperhidrosis is een lijst van negen pagina's van medicijnen waarvan bekend is dat hyperhidrosis veroorzaken samengesteld , en nog eens drie - pagina lijst van ziekten en aandoeningen waarvan bekend is dat hyperhidrosis veroorzaken . Alleen een arts kan bepalen of uw hyperhidrose is primaire focale of secundaire , maar u kunt beginnen door het nemen van een kijkje op de onder dit artikel genoemde middelen .
Primaire Focus Hyperhidrosis

Dit type van overmatig zweten is meestal op een centraal punt op het lichaam , en is symmetrisch , wat betekent dat als je voeten worden beïnvloed , zal zowel je linker-en voeten zweten in vergelijkbare bedragen . Ook is deze vorm van hyperhidrosis gekenmerkt door het feit dat patiënten meestal niet zweten 's nachts terwijl ze slapen . Als dit het soort van hyperhidrose u lijdt , kunnen veranderingen in het dieet helpen .
Veranderingen in levensstijl

Omdat er een verband bestaat tussen hoe je lichaam kan reageren angst en overmatig zweten , kunnen bepaalde veranderingen in levensstijl om mee te gaan met veranderingen in het dieet helpen . Dit geldt ook voor het leren van ontspanningsoefeningen , ademhalingstechnieken en het drinken van meer water (ja , meer ) om je lichaam koel en ontspannen te houden
Veranderingen in het dieet : . Voedingsmiddelen te vermijden

dieet veranderingen die werken zijn vergelijkbaar met de veranderingen in levensstijl . Elimineer cafeïne in de vorm van koffie, thee en frisdranken. Elimineer suiker , of sterk verminderen van suiker inname . Drink veel koud water , en proberen om warme dranken te vermijden . Elimineer kruidig ​​voedsel en voedingsmiddelen waarvan bekend is dat zweten veroorzaken , zoals knoflook , gember en uien . Zwaar bewerkte voedingsmiddelen kan ook een zweet reactie bij sommige mensen leiden tot
Veranderingen in het dieet : . Voedingsmiddelen te Toevoegen

toevoegen van bepaalde vitaminen en mineralen aan de voeding kan ook helpen . Vitamine B -complex is bekend dat stress , en dit kan gemakkelijk worden uitgeput door overmatig alcoholgebruik en cafeïne . Het is gemakkelijk aan het dieet toegevoegd door consumeren hele korrels , bruine rijst en rood vlees . Het kan ook als supplement . Deze vitamine complex is oplosbaar in water , zodat je lichaam elimineert het dagelijks. Een ander dieet aanvulling te overwegen is een calcium en magnesium supplement . Deze mineralen ook helpen bij het houden van uw stress niveaus geregeld , en kan helpen bij het houden van overmatig zweten onder controle.
Andere dieet overwegingen

Als u te zwaar bent , het verliezen van gewicht door middel van bewegen en gezonder dieet kan helpen je overmatig zweten . Ook als u voedselallergie hebben , kunnen deze worden verergeren uw hyperhidrose . Bepaalde kruidenthee kan helpen je staat, inclusief salie thee, die antiseptische eigenschappen heeft .