Effecten van slechte voeding bij kinderen

Elke moeder heeft gezegd: " Eet je groenten ," om haar kind op een bepaald punt . Zo blijkt , moeder had gelijk . Zonder het eten van groenten , samen met de juiste hoeveelheden eiwitten, zuivel , koolhydraten en goede vetten , kunnen kinderen een aantal problemen , zoals groeiachterstand , slechte schoolprestaties , gevoeligheid voor ziekten en verstoorde slaappatronen geconfronteerd . Ernstige gebreken kunnen zelfs de dood veroorzaken . Als uw kind is een kieskeurige eter , ervoor zorgen dat hij maakt voor het gebrek aan voedingsstoffen met vitamines of verrijkte sappen , of je zou kunnen worden geconfronteerd met grote problemen in de toekomst . Gedrag

Voeding effecten zeker fysieke gezondheid van het kind , maar wist u dat het ook het gedrag van je kind kan ook effect ? Studies tonen aan dat een slechte voeding kan gepaard gaan met ADHD ( ADHD ) , vanwege de conserveermiddelen , suiker en gebrek aan thiamine in veel junkfood . Gebrek aan goede voedingsstoffen kan ook gevolgen hebben voor een kind in de tegenovergestelde manier . Zonder voldoende koolhydraten , eiwitten en goede vetten , kan een kind lusteloos en prikkelbaar .
Intelligence

De link tussen voeding en intelligentie is onderzocht sinds de jaren 1980 . In 1984 , een studie bleek dat kinderen die een micronutriënten supplement nam IQ-scores waren gestegen , en andere studies later bevestigde deze bevindingen . In termen van cognitieve vaardigheden , zullen kinderen die een gezond dieet te eten beter in staat om zich te concentreren tijdens de schoolvakanties , wat betekent dat zij ten volle kunnen profiteren van hun intelligentie potentieel.
Dental

kinderen met slechte voedingsgewoonten hebben meestal een slechte mondgezondheid in vergelijking met kinderen die eten van gezonde voeding . Het grootste probleem met een slechte voeding met betrekking tot de tanden is de hoeveelheid geraffineerde suiker in junk food . Suikers voeden de bacteriën in de mond die gaatjes veroorzaken . Daarnaast verwerkte voedingsmiddelen en frisdranken hebben meestal een veel kleurstoffen in hen , wat kan leiden tot vlekken .
Vitaminegebrek Problemen

Vitaminegebrek kan vooral worden een probleem bij kinderen , zoals het ontbreken van specifieke voedingsstoffen kan bij kinderen leiden tot ernstige en onomkeerbare gezondheidsproblemen . Vergeet niet , kinderen zijn sneller dan volwassenen getroffen , omdat hun lichamen zijn kleiner en ze zijn nog steeds groeiende. Gebrek aan B- vitamines ( thiamine , riboflavine , niacine , pyridoxne en cyanocobalamine ) kan gezondheidsproblemen zoals been pijn , zweren , misselijkheid , ademhalingsproblemen en zwakte veroorzaken . Vitamine C is een belangrijke voedingsstof voor kinderen , hoewel de meeste van de vitamine C die ze nodig hebben vrij gemakkelijk kan krijgen door voeding en blootstelling aan zonlicht. Vitamine D -deficiëntie is uiterst gevaarlijk voor kinderen , omdat het kromme benen , wervelkolom misvormingen en andere groei problemen kan veroorzaken . Met een kieskeurige eter , kunnen ouders een multi-vitamine gemaakt voor kinderen als een aanvulling om problemen te voorkomen gebruiken .
Zwaarlijvigheid

De meeste ouders weten dat obesitas is geen goed ding bij kinderen . Met een slechte voeding , kan het gewicht een probleem zijn , zelfs als uw kind is vrij actief . De sleutel hier is om slechte vetten en suikers , zoals die gevonden in frisdrank , chips , snoep en andere rommel voedingsmiddelen met goede vetten , zoals die gevonden in olijfolie , fruit en aardappelen vervangen. Overgewicht kan diabetes , slapeloosheid , hoge bloeddruk en ademhalingsproblemen , evenals problemen die meegaan in de volwassenheid leiden .
Andere problemen

Afhankelijk van de eetproblemen van uw kind heeft , zou je andere gezondheidsproblemen zie ook. Zo zal een kind dat genoeg calcium niet krijgt rachitis te ontwikkelen en een kind dat eiwit ontbreekt zwak of groei hebben belemmerd zijn. Vergeet niet, met kinderen , consistentie is belangrijk. Plotseling verwijderen of toevoegen van voedsel in grote hoeveelheden kan problemen met de spijsvertering , slaap problemen en stemmingswisselingen veroorzaken . Heeft drastische veranderingen niet maken . In plaats daarvan , langzaam introduceren gezonde voedingsmiddelen in het dieet van uw kind , het vervangen van slechte voedingskeuzes .