Een oz . feta kaas heeft 4 g eiwit en 14 procent van je dagelijkse waarde van calcium . Terwijl er 6 g vet per portie , bijna 2 g zijn gezonde vetten ( inclusief enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten ) .
Parmigiano Reggianio
Parmezaanse kaas is een uitstekende bron van calcium , met 31 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid in elke 1 oz . serveren . Er is ook 22 procent van je dagelijkse waarde van eiwit in elke portie , met bijna 11 g .
Gruyère
Gruyère wordt door velen als een van de belangrijkste fondue kaas. Een oz . Gruyère kaas heeft 8 g eiwit . Hoewel het heeft 9 g vet , het heeft ook 28 procent van je dagelijkse waarde van calcium .
Kwark
Cottage cheese , wanneer een laag vetgehalte, is een grote bron van eiwitten en calcium . Een kopje magere kwark heeft 27 gram eiwit en 21 procent van je dagelijkse waarde van calcium , terwijl het hebben van slechts 6 gram vet .
Cheddar
One kopje vetarme cheddar kaas slechts 9 gram vet , en 32 g eiwit en meer dan 50 procent van de dagelijkse waarde van calcium . Deze kaas heeft ook 64 procent van je dagelijkse waarde van fosfor .
Mandarijn is eigenlijk een klasse van kleine sinaasappelen met een dunne losse schil die g
Acai bessen komen uit de acai boom , een deel van de palmboom familie en voornamelijk gete
Verrijking rijst is een methode vervangt de voedingswaarde die wordt verwijderd door verwe
Hoe te eten Umeboshi Pruimen voor gezondheidsvoordelen
Mensen die macrobiotische diëten praktijk eet umeboshi pruimen , of Japanse pruimen in het
Wat zijn de voordelen van Sojamelk voor mannen
Voordelen van rauwe melk producten
Hoe te Uitdroging Risicofactoren Identificeer
Welke voedingsmiddelen bevatten kaliumbenzoaat
Negatieve effecten van Energy Drinks
Doet Azijn Lower Blood Sugar Level
Hoe je gezond en identificeren Ongezonde voeding voor kinderen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win