Gezondheid voordelen van Niacine & Alpha Liponzuur

Niacine is een belangrijke voedingsstof die is aangetoond dat het cholesterol te verlagen , te voorkomen hart-en vaatziekten en pellegra voorkomen . Alfa - liponzuur is een krachtige antioxidant die wordt geproduceerd door het lichaam . Het is aangetoond dat lagere bloedsuikerspiegel en bevorderen hersenen en zenuwstelsel gezondheid . Niacine en cholesterol management

Onderzoek gepubliceerd in het "Journal of Lipid Research " geeft aan dat niacine helpt om goede cholesterol ( HDL ) niveaus .
Niacine en een gezond hart

Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift " atherosclerose " geeft aan dat niacine kan helpen om iemands risico op atherosclerose ( hart-en vaatziekten ) , hartinfarct en beroerte.
niacine deficiëntie

niacine wordt gebruikt om pellagra behandelen , ook wel bekend als niacine deficiëntie . Symptomen van pellagra omvatten huidziekte , diarree , dementie en depressie .
Niacine Dosering

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH ) voor niacine is 16 milligram voor volwassen mannen en 14 milligram voor volwassen vrouwen .
niacine bronnen

Belangrijke bronnen van niacine bevatten gist , vlees, gevogelte , vis zoals zalm en tonijn , peulvruchten , zaden , en verrijkte brood en graanproducten .
gezondheidsvoordelen van Alpha - liponzuur

Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift " Free Radical Biology and Medicine " geeft aan dat alfa-liponzuur is een krachtige antioxidant die cellen tegen beschadiging en herstelt beschadigde cellen in het lichaam . Alfa-liponzuur vermindert ook de bloedsuikerspiegel , volgens onderzoek gepubliceerd in het "Journal of Nutrition . "
Bronnen van alfa - Liponzuur

Alfa-liponzuur is voornamelijk gemaakt door het lichaam . Voedsel dat alfa- liponzuur het bevatten rood vlees , gist en lever.