Vind de voedingswaarde index op de verpakking van levensmiddelen . De index geeft het aantal gram koolhydraten per portie . Voor verse levensmiddelen of voor levensmiddelen zonder verpakking , gebruik van een online tool om te helpen de portiegrootte en de voedingswaarde -index . Kopen van 2
Vermenigvuldig het aantal porties gegeten door het aantal gram koolhydraten per portie op het krijgen totaal aantal gram koolhydraten verbruikt .
Vermenigvuldig 3 het totaal aantal gram koolhydraten gegeten door 4 om de koolhydraten calorie-inname te krijgen .
Zorg
4 Zorg ervoor dat u hebben minstens een 1200 calorie-inname per dag , verdeeld over alle groepen levensmiddelen die in de voedselpiramide Guidelines .
Volgens de Amerikaanse Tilapia Association , deze heerlijke vetarme en lage calorie zeevru
De effecten van het drinken van hard water
Hard water is leidingwater dat een hoger - dan-normale hoeveelheid mineralen , vooral calc
Hoe te vervangen eten met Activiteiten
Als je kijkt naar wat je eet , je bent waarschijnlijk een punt waar je een uitbarsting van
Hoe kan een appel per dag Help Health
? Een appel per dag houdt de dokter weg is een van de meest voorkomende axiomas in het E
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win