Zoek een gepubliceerde glycemische index die u kunt gebruiken als referentie . Glycemische index cijfers het gevolg zijn van gecontroleerde experimenten van mensen te meten metabole reacties op een voedingsmiddel . Kopen van 2
Lees de etiketten van de voedingsmiddelen waarvoor u willen glycemische index nummers bepalen . Opmerking portie grootte en de totale koolhydraten voor elk item .
3
Voeg de gram koolhydraten per voedingsmiddel te komen tot de totale koolhydraten voor de hele maaltijd .
4
Bereken het percentage elk voedingsmiddel vertegenwoordigt van de hele maaltijd door de waarde van koolhydraten te delen voor elk item door totale telling van de maaltijd van koolhydraten .
5
Identificeer de bijbehorende glycemische index nummers voor elk item uit de gepubliceerde index .
6
Vermenigvuldig de glycemische index nummer door het percentage elk voedsel vertegenwoordigt van de hele maaltijd .
zeevis zoals sardines vormen een goede bron van jodium , een essentieel sporenelement voor
Hoe kan ik een Certified voedingsdeskundige diëtiste zoeken
groei van de werkgelegenheid voor voedingsdeskundigen en diëtisten zal blijven stijgen , v
Pickles zijn een low - calorie , high - natrium voedsel te vinden in elke supermarkt in Am
Hoe te gebruiken citroensap op Dark Knieën
Als je worstelt met huid die gevoelig is voor het draaien donker en fragmentarisch in de z
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win