eerste Eet een salade te vullen je maag voor het eten uw hoofdgerecht . Een huis salade is 170 calorieën , 10g vet en 15g koolhydraten . Bestel uw salade zonder kaas of croutons en lager uw calorieën door de helft . Het enige vet je verbruikt zal worden in uw salade dressing. Kopen van 2
Kies de vetvrije balsamico vinaigrette aan uw salade ontdoen geheel uit vet. Twee eetlepels hebben slechts 50 calorieën en 10g koolhydraten . Low-fat ranch heeft 110 calorieën , 6 g vet en 11g koolhydraten .
3
Vervang de cheesy peper jack aardappelpuree als het komt als een kant -item met uw entree voor gegrilde groenten . Zij je ongeveer een dollar om dit te doen , maar je bespaart jezelf een hoop vet en calorieën . De voedingswaarde van de aardappelen is 380 calorieën , 27g vet en 26g koolhydraten , terwijl de groenten hebben 50 calorieën , 1 gram vet en 8 gram koolhydraten .
4
Bestel de Border Smart kip , dat is de gezondste item op het menu. Het is Mesquite - gegrilde kip met salsa en wordt geleverd met Mexicaanse rijst en gegrilde groenten . Het heeft 480 calorieën , 14g vet en 47g koolhydraten .
5
Bestel de Lunch fajitas met kip als het bestellen van het menu voor 04:00 in de middag. Het heeft 310 calorieën , 12g vet en 14g koolhydraten . In plaats van het bestellen van de kip tortilla soep als een kant orde , die wordt geleverd als een keuze met uw maaltijd en heeft 350 calorieën , 22g vet en 24g koolhydraten , bestel een salade .
6
Bestel de Kids Grilled Chicken Dinner voor uw kinderen , waarvan 170 calorieën , 4 g vet en 1 gram koolhydraten heeft en heeft de meeste voedingswaarde op het kindermenu . Bestel een salade met hun maaltijd met ranch dressing die 180 calorieën , 17g vet en 5g koolhydraten heeft .
7
Bestel de plain vanilla -ijs als je gewoon iets zoets hebben . Dit dessert heeft 180 calorieën , 10g vet en 19g koolhydraten en is de minst vette dessert item op het menu .
De glycemische index ( GI ) tarieven voedingsmiddelen op een schaal van 0 tot 100 op basis
omega - 3 voeding heeft betrekking op de omega-3 vetzuren en meervoudig onverzadigde vetzu
Ham kan meer dan alleen het invullen voor broodjes en een middelpunt voor vakantie diners
Wat zijn een aantal wetenschappelijke feiten over Acai bessen
De acai bessen , de vrucht van een palmboom gevonden langs de Amazone-rivier , is een supe
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win