Bepaal de totale hoeveelheid van een voedingsstof die het percentage is gebaseerd op door te controleren een referentiekaart ( zie referenties ) . Bijvoorbeeld, voor een 2000 calorieën dieet , de FDA raadt u krijgt 1.316 milligram calcium per dag . Kopen van 2
Bepaal het percentage dagelijkse waarde in het voedsel dat u consumeren . Deze informatie is te vinden op de voedingswaarde etiket . Bijvoorbeeld , is een glas melk vermeld als die 25 procent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid calcium .
3
Vermenigvuldig het totale bedrag van de voedingsstoffen die u nodig hebt gevonden in stap 1 door het percentage dagelijkse waarde in stap 2 het aantal gram verbruikt u berekenen . Bijvoorbeeld, als je 1.316 milligram calcium en uw glas melk heeft 25 procent van uw gekozen dagelijkse waarde nodig hebt, krijg je 329 milligram calcium per portie.
? Yoghurt wordt gemaakt van gefermenteerde melk . Tijdens het gistingsproces gunstige bact
Diëtiste vs Geregistreerde Voedingsdeskundige
Voor voedings-en dieetadvies , zoekt men in het algemeen uit een diëtist of voedingsdeskun
Hoe te Melk voor verlichting van brandend maagzuur Gebruik
lijden aan brandend maagzuur kan een frustrerende en pijnlijke ervaring zijn , en kan zelf
Mechanische eigenschappen van HY100 Staal
Staal is samengesteld uit verschillende elementen , waaronder ijzer , wolfraam , vanadium
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win