De B-vitamines in zonnebloempitten bevatten B1 ( thiamine ) , B2 ( riboflavine ) , B3 ( niacine ) , B5 ( pantotheenzuur ) , B6 ( PLP ) en B9 ( foliumzuur ) . Andere vitaminen zonnebloempitten zijn vitamine C en vitamine E.
Mineralen
zonnebloempitten bevatten ijzer , calcium , zink , selenium , magnesium , mangaan , kalium en fosfor .
cholesterolverlagende Aspect
zonnebloempitten bevatten fytosterolen , die een lagere cholesterol .
Vet
Verzadigd vet , meervoudig onverzadigd vet en enkelvoudig onverzadigde vetten zijn te vinden in zonnebloempitten .
koolhydraten en eiwitten
zonnebloempitten bevatten suiker en zijn een goede bron van vezels en eiwit .
Fatty Acid
Een onverzadigde omega - 6 vetzuur , genaamd linolzuur , wordt gevonden in zonnebloempitten .
Gezondheidsvoordelen van calciumsupplementen
Calcium is een belangrijke voedingsstof die een belangrijke rol in de gezondheid van het b
Wat is de effecten van cafeïne op het Hart
? Miljoenen mensen cafeïne consumeren op een dagelijkse basis , of in koffie, thee, chocol
Melk wordt vaak geassocieerd met gezondheid van de botten , vooral te wijten aan het hoge
Aanwijzingen voor de Juiceman Jr
Juiceman Jr is een elektrisch apparaat dat sap maakt van groenten en fruit. Het is een kle
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win