Oestrogeen , een natuurlijke steroïde , wordt geproduceerd in de natuur als fyto-oestrogeen . Door inname van vruchten die phytoestrogen voeren kunnen we de oestrogeenreceptoren al in ons lichaam te activeren en het verkrijgen van mogelijke voordelen . Vruchten die fyto-oestrogenen te bezitten onder appels , sinaasappels en watermeloen . Andere vruchten zoals kersen , meloen , citroenen en grapefruit bezitten ook fyto-oestrogenen in verschillende hoeveelheden . Het bedrag van de fytochemicaliën in ons lichaam speelt een belangrijke rol in de strijd tegen vele ziekten .
Groenten
Veel ouders zijn bekend met de moeilijkheden van het proberen om hun kinderen ervan te overtuigen om hun groenten te eten . Hier ' s een reden om het nog eens gaan . Verschillende groenten vertrouwd Amerikaanse diëten , zoals tomaten , paprika , bleekselderij , broccoli , bloemkool en spruitjes, dragen allemaal een aantal extra bedrag van fyto-oestrogenen in hen . Gestoomd deze groenten in plaats van koken , kan de maximumbedragen van deze natuurlijke steroïde worden bewaard in ons voedsel en naar verbruik beschikbaar om ons lichaam te onderhouden .
Kruiden en Zaden
smaakvolle kruiden en specerijen hebben altijd een deel van het menselijk dieet geweest . Er zijn vele creatieve manieren om Spice up vandaag ' s traditionele gerechten . Terwijl het toevoegen van smaak en textuur te flauw gerechten , kruiden bieden ook een natuurlijke boost van fyto-oestrogenen . Oregano , tijm , gember , munt, rozemarijn , salie , venkel en peterselie kan dragen allemaal een gezonde kruid aan bijna elk gerecht . Ook lijnzaad , die nu bekend is dat lagere cholesterol en bloeddruk , bevatten ook een kleine hoeveelheid natuurlijk oestrogeen .
Lijst van voedsel met de hoogste niveaus van Lycopeen
Lycopeen is een antioxidant die helpt het lichaam ontdoen van schade veroorzaakt vrije rad
? Carobbegom komt van de johannesbroodboom ( sprinkhaan ) boom , Ceratonia siliqua , een g
Wanneer moet je drinken een Protein Poeder
? Proteïne poeder is een populair voedingssupplement . Hoewel vaak gebruikt door bodybuild
Cheerios wordt aangeprezen als de enige kant-en- klare cereals bewezen om cholesterol te v
Hoe te eten Calcium Rich Foods om botten op te bouwen
Natuurlijke manieren om de behandeling van een lage bloedplaatjes
Welke voedingsmiddelen bevatten appelzuur
Hoe om te begrijpen Garlic Nutrition
Sunflower Seed Nutrition Facts
Hoe te Mold groeien op Brood Met behulp van Corn Syrup & Honey
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win