Oplosbare vezels zijn de soorten koolhydraten die oplossen in water . De Harvard School of Public Health stelt dat oplosbare vezels helpt het lichaam door zich te hechten aan vetstoffen en af te schaffen als afval , die een lagere slechte cholesterol helpt . Bronnen van oplosbare vezels zijn haver , gedroogde bonen en erwten , lijnzaad en psylliumvezels .
Onoplosbare vezels
Onoplosbare vezels zijn de soorten koolhydraten dat voedsel bewegen helpt door het darmkanaal . Deze koolhydraten reguleren de spijsvertering en het voorkomen van constipatie . Bronnen van onoplosbare vezels omvatten donkere , groene bladgroenten , volkoren , fruit met de huid en zaden en noten .
Zetmeel
Zetmeel zijn de soorten koolhydraten aanwezig in de meeste planten en breken en te absorberen in de bloedbaan . Goede plantaardige bronnen van deze voedingsstof bevatten rijst , tarwe , maïs , aardappelen en cassave .
Gemodificeerde zetmelen
De Food and Drug Administration definieert gemodificeerde zetmelen als de soorten koolhydraten die chemisch zijn gemodificeerd om hitte te weerstaan . Dit zijn de zetmelen gebruikt in bewerkte voedingsmiddelen om een langere houdbaarheid hebben .
Suiker
De American Diabetes Association stelt dat suikers zijn eenvoudig, snel werkende koolhydraten die zich voordoen van nature in melk, fruit , honing en melasse . Suikers, zoals high-fructose corn syrup , zijn ook toegevoegd aan verwerkte voedingsmiddelen .
Wat zijn de gevaren van Low Kalium
? Kalium is een een voorkomende mineraal in het lichaam en biedt een groot aantal belangri
Voedingsmiddelen voor baby Muscle & Brain Development
Volgens Science Daily , het menselijk brein is een opmerkelijke orgaan dat tussen de 50 en
Waarom krijg ik indigestie Als ik Drink Water
? Volgens Northwestern University , Water is een essentiële voedingsstof die niet in vold
De gezondheidsvoordelen van bromelaïne
Bromelaïne is een enzym dat van nature in het vlees en de steel van de ananas , een vrucht
Hoe om te achterhalen van de Procent van Kcal Vet voor een Dag
Behandelingen voor hoog kaliumgehalte
Hoe kun je koken Fried Skinless & Zonder been Chicken Tenders
De 10 gezondste voedingsmiddelen in de wereld
Ijzer - rijke voedingsmiddelen voor senioren
Hoe moet worden vermeld niacine ( vitamine B3 ) Rich Foods uit Vegetarisch Bronnen
Hoe te eten na het krijgen galblaas verwijderd
Hoe te Yoghurt thuis Freeze zonder nadelige gevolgen voor gezonde bacteriën
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win