Tips voor het verhogen van calorie-inname bij kinderen

Getting kinderen om te eten is een strijd voor veel ouders , zoals veel kinderen alleen zal duren een hapje hier en daar . De meeste ouders hebben zich ontwikkeld vanaf de leeftijd van "U zult daar zitten tot je alles op je bord af te maken, " maar ze hebben niet komen met alternatieve strategieën die effectief zijn . Soms geen bedrag van veeleisende , onderhandelingen of bedelen zal het kind te eten genoeg om een ​​gezond gewicht te behouden. Een kind dat ondergewicht is het risico voor veel gezondheidsproblemen. Echter, er zijn dingen die je kunt doen om de calorie-inname van een kind te vergroten . Het vergroten van een kind calorie-inname

Een voor de hand liggende ding om te doen is om te bezuinigen op snoep en te vervangen door fruit, groenten en andere gezonde snacks . Snoepjes hebben veel lege calorieën die weinig te bieden in termen van voedingswaarde. Echter, snoepjes een doel dat lijkt op het moment groter dan de voedingsbehoeften van het kind dienen . Desserts worden vaak gebruikt als beloning of methode het kind manipuleren om goed of althans minder pijnlijk gedrag. We zijn allemaal in de winkel en hoorde een moeder zeggen tegen haar kind : "Als je goed bent, zal ik je iets koopt wat snoep . " Dat , helaas , is de echte wereld . Er zijn echter alternatieven voor snoep . Een bagel met jam in plaats van een donut of crackers met pindakaas in plaats van een cookie zijn geweldige manieren om lege calorieën vermijden .

De beste optie om uw kind onderhoudt een gezond gewicht is om je kind dienen een evenwichtige dieet met een mix van de vijf groepen voedingsmiddelen ( granen en granen , fruit, groenten , zuivel , en eiwit) . Maar zelfs als je dat doet , is er geen garantie van uw kind zal het eten . De realiteit is dat soms de ouders hun toevlucht tot bedrog . Ei-eiwit poeders zijn een manier om ervoor te zorgen calorie-inname van uw kind wordt verhoogd zonder dat ze voedingsmiddelen die waardeloos zijn in termen van voedingswaarde.

Ei proteïne poeders niet de cholesterol en vet dat een heel ei heeft hebben . Ei-eiwit poeder is opgebouwd uit eiwitten en kan bijna alles worden gestrooid . Een portie van het poeder heeft dezelfde hoeveelheid eiwit als zes tot zeven eieren. Eiwit poeders werken goed voor gewichtstoename bij gematched met koolhydraten . Ze kunnen ook gebruikt worden voor kinderen die lactose-intolerantie .

Ei eiwit poeders zijn als al het andere . Er zijn goede en er zijn betere. Doe je onderzoek en controleer de etiketten voordat u besluit op een product . Controleer of er geen extra vulstoffen , evenals de eiwitten en vet niveaus , op het etiket van het product .

Voordat u een ei -eiwit poeder moet u met uw arts . Als een kind allergisch voor eieren zal hij allergisch voor het ei-eiwit poeders . Echter, de meeste kinderen ontgroeien eiallergieën door de leeftijd van 5 .

Verhogen van de calorie-inname in de voeding van uw kind is belangrijk als je kind is ondergewicht . Met behulp van goed oordeel over voedingskeuzes en een ei -eiwit poeder kan het antwoord op het hebben van uw kind op weg naar een gezond gewicht.