Hoe om te gaan met Salicylate intolerantie

Als u of een dierbare is gediagnosticeerd met salicylaat intolerantie , de aanschaf van de juiste cosmetica en het eten van " veilig " voedsel op een regelmatige basis kan een uitdaging zijn . Deze tips kunnen u helpen om de symptomen die gepaard gaan met salicylaat intolerantie te vermijden . Wat je
Grocery lijst
Lijst van veilige cosmetica
Eten tijdschrift nodig
Toon meer instructies
1

Praat met uw arts over het bedenken van een aangepaste dieet plan . Hoewel er verschillende groenten en fruit die matig of buitengewoon hoog zijn in salicylaten , ieders lichaam is anders . Misschien vindt u dat u niet een ernstige reactie op watermeloen ( die hoog in salicylaten ) hebben , maar je lichaam kan niet goed reageren op mango , die slechts een matige salicylaat ranking. Meld eventuele symptomen zoals hoofdpijn , vermoeidheid , of complicaties met je menstruatiecyclus aan uw arts meteen , zodat de juiste behandeling plan kan worden vastgesteld . Het kan nodig zijn om kleinere maaltijden per dag eten om ervoor te zorgen dat je genoeg voedingsstoffen , of elimineren van bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet helemaal. Kopen van 2

Controleer uw cosmetica en haarproducten voor salicylaat ingrediënten. Volgens WedMD kunnen producten zoals shampoo en parfums hoog zijn in salicylaten . Huidverzorging en acne producten met salicylzuur moet ook worden vermeden . Nogmaals , kan uw tolerantieniveau voor bepaalde producten variëren , zodat je in staat zijn om bepaalde geuren , scheercrème , of lipgloss zonder een onmiddellijke reactie te gebruiken. Besteed aandacht aan hoe je je voelt na het uitvoeren van normale taken zoals scheren of het wassen van je haar. Uw arts kan in staat zijn om producten aanbevelen of websites die u veilig kunt gebruiken .

Houd 3 een salicylaat intolerantie en voedsel dagboek . Dit zal u helpen om de groenten en fruit die je nodig hebt om het beperken of uitsluiten uit je dieet te bepalen. Zorg ervoor dat u een salicylaat grafiek te krijgen van uw arts , zodat u kunt zien hoe elk voedsel wordt gewaardeerd . Dit zal u helpen om uw maaltijden te plannen voor de week , en maakt het makkelijker voor u om de aanbevolen hoeveelheden vitaminen en voedingsstoffen krijgen elke dag . Een tijdschrift kan ook voor de toiletartikelen en cosmetica die je gebruikt worden bewaard . Er zijn een aantal websites waar u cosmetica die volledig salicylaat - vrij zijn kunnen kopen , dus als je intolerantie ernstig is, is het best om deze gespecialiseerde online winkels te bezoeken om tandpasta , shampoo , conditioner , en make-up te kopen.
4

Neem een ​​kijkje op restaurant menu's online voor uit eten met familie en vrienden . Dit geeft je een idee van wat u kunt bestellen geven , en het is waarschijnlijk dat je in staat om uw ober vragen om aanpassingen aan uw maaltijd te maken zodra u aankomt in het restaurant. Zelfs als je iets op het menu die veilig lijkt , een aantal kruiden zijn rijk aan salicylaten , zoals basilicum , cayennepeper en zwarte peper , dus je zult willen over alle ingrediënten in de maaltijd die u wilt vragen alvorens te bestellen .