Voeding Activiteiten voor kinderen

Vaststelling van een goed begrip van voeding op jonge leeftijd kunnen kinderen een gezonde levensstijl in de volwassenheid te handhaven. Nutrition activiteiten die kinderen betrekken en hen in staat stellen om plezier te hebben zijn effectief bij het vaststellen van deze gezonde gewoonten . Leer uw kinderen de vaardigheden die ze nodig hebben om een ​​gezonde balans in hun voeding stellen . MyPyramid Sorteringsspel

MyPyramid is de voedingswaarde model aanbevolen door het Amerikaanse ministerie van Landbouw ( zie bronnen ) . Het bevat dezelfde basiselementen van de Food Guide Pyramid , maar rangschikt ze anders . Maak een model van MyPyramid door het tekenen van een grote driehoek op poster boord . Verdeel de driehoek in de overeenkomstige secties zoals weergegeven in MyPyramid . Label elke sectie . Print en knip foto's van gerechten uit alle groepen levensmiddelen. Hebben de kinderen sorteren van de voedsel-en leg elke foto in het juiste deel van de MyPyramid model .
Menu Planning

Maak een sjabloon voor elke maaltijd . Neem een ​​lijn voor elk voedingselement dat moet worden opgenomen in de maaltijd . Laat de kinderen te helpen creëren het menu. Wijs elk kind een maaltijd of een dag van de week voor menu planning . Help hen in elke lijn voor de maaltijd te vullen , zorgen voor alle voedingsstoffen worden opgenomen . Gebruik de MyPyramid model als ze ideeën nodig . U kunt ook foto's van het voedsel dat je meestal serveren thuis afdrukken. Laat de kinderen om te sorteren door middel van de foto's en kies de objecten die ze willen in de maaltijd te nemen .
Boodschappen

Maak een boodschappen lijst voor de kinderen. Elk kind is verantwoordelijk voor het plaatsen van haar artikelen in het winkelwagentje in de supermarkt . Onder andere een foto naast elk item voor jongere kinderen . Help oudere kinderen vergelijk de prijzen en de etiketten te lezen om de beste keuze te maken . Boodschappen doen met kinderen biedt de mogelijkheid om junk food en het maken van goede keuzes over eten bespreken.
Voeding Collage

Maak een collage van voedzaam voedsel . Help je kind snijden foto's van voedingswaarde voedsel uit tijdschriften. Hem in staat om zijn foto's te lijmen op een stuk van de bouw papier of karton . Etiketten van levensmiddelen in de kast of tekeningen van voedzaam voedsel kan ook worden toegevoegd aan de collage.
Smaaktest

Kies voedzame voedingsmiddelen met verschillende smaken . Inclusief een aantal voedingsmiddelen die onbekende , zoals mango , kiwi en avocado kunnen zijn . Blinddoek elk kind . Geef elk een hap van de eerste voedzaam voedsel . Vraag haar om de smaak te beschrijven en denk dat de identiteit van het voedsel . Ga door met de smaaktest totdat al het voedsel zijn geprobeerd .
Kok Met Kids

Kinderen genieten van koken en spelen met voedsel . Nodig ze uit in de keuken van snack en maaltijd tijd . Leer hen de basisprincipes van het meten , het voorbereiden en serveren van voedsel , maar ook veiligheid in de keuken regels . Laat de kinderen om hun eigen snacks te maken. Vergeet niet om de kinderen nauw toezicht rond messen en kachels .