Volgens de World's gezondste voedingsmiddelen door George Mateljan , ijzer is een onderdeel van de rode bloedcellen die helpt met het leveren van zuurstof naar de lichaamsweefsels . Zonder zuurstof kunnen de organen en het lichaam niet goed functioneren. IJzer speelt ook een belangrijke rol in de productie van energie in het lichaam .
Hemochromatosis
Hemochromatose is een aandoening die interfereert met het vermogen van het lichaam af te breken ijzer en resultaten in een overmaat aan ijzer in het lichaam . Mensen gediagnosticeerd met hemochromatose dient zich te onthouden van het nuttigen van ijzer uit de voeding dus ijzergehalte in het lichaam niet verhogen .
Voedingsmiddelen met een lage of geen ijzer
Zuivel , eieren , rozijnen, dadels , appels , peren , perziken , bosbessen , bieten , kool , amandelen , bloemkool , hazelnoten , chocoladerepen , ananassen , pompoenen , bonen , vis en vele variëteiten van Campbell's soepen hebben geen of een laag ijzergehalte .
Andere overwegingen
cafeïnehoudende dranken , chocolade , maagzuurremmers , fosfaat zouten, hoog - calcium voedingsmiddelen en overmatige consumptie van vezelrijke producten verlagen de opname van ijzer in het lichaam . Daarnaast voedingsmiddelen met vitamine C , zoals vitaminen en citrusvruchten , moet ook worden vermeden als vitamine C helpt het lichaam te absorberen ijzer.
Iron toxiciteitsymptomen
symptomen voor ijzervergiftiging zijn misselijkheid, braken , shock , leverfalen en schade aan het darmkanaal .
Een Griekse nietje , de Gyro is een pita gevuld met lamsvlees , sla, uien , tomaat en gega
Fenegriek is een kruid dat werd gebruikt door de oude Egyptenaren , Grieken en Romeinen ,
De medische woordenboek definieert een low- residu dieet als een dieet dat een minimaal r
Veel lijners eet groenten en fruit uitsluitend in een poging om kankerverwekkende stoffen
De Long -time effecten van uitdroging
Hoe maak je een nieuw Brita Filter
Emergency Lijst van Staple Foods to Store
Wat te eten om gewicht te krijgen voor voetbal
Smaakpapillen & Wetenschappelijke Experimenten
Wat is Daily Detox Kruidenthee
Hoe de hoeveelheid suiker Test in een blik drinken
Verboden Foods in een hoog Kalium dieet
Gereedschap voor het schrijven Nutrition Diagnostic Statements
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win