Voedingsmiddelen die helpen kanker te voorkomen

Berichten overvloed ons te vertellen kunnen we verhelpen kanker door het eten van bepaalde voedingsmiddelen , en de wetenschappelijke gemeenschap geloofde dat het zou kunnen verbanden tussen voeding en kanker te documenteren . In waarheid, de wetenschap is complex , en , " de kracht van de boodschap wordt niet geëvenaard door de kracht van het bewijs , " volgens Dr Barnett Kramer , van de National Institutes of Health . Dat gezegd hebbende , zijn er verschillende voedingsmiddelen die worden verondersteld om te helpen het risico op kanker te verminderen . Top 10 Health Foods

De Mayo Clinic ontwikkeld vijf criteria voor gezonde voeding : Hoog in voedingsstoffen vitaminen , vezels en mineralsHigh aan antioxidanten en fytonutriënten zoals beta -caroteen en vitamine A en EFoods verondersteld om het risico van gezondheid conditionsLow calorie densityReadily beschikbaar

voor iedereen die om gezond te eten en het voorkomen van ziekte , Mayo gelooft waaronder deze 10 voedingsmiddelen in onze voeding is onze beste kans : amandelen , appels , bosbessen , broccoli , rode bonen , zalm , spinazie , zoete aardappelen , groentesap en tarwekiemen .
Meer Cancer Fighters

Japanse wetenschappers vertellen ons dat Popeye had het al die tijd gelijk . Door het eten van onze spinazie kunnen we knock-out de " Blutos " in onze omgeving die ons kwaad zou doen . Zij vonden dat de glyconutrients in spinazie remde de groei van tumoren en kankercellen en bescherming tegen DNA vernietiging. Hun bevindingen werden gerepliceerd door studies aan Harvard en het National Institute of Environmental Health Sciences.The American Cancer Society beveelt een brede waaier van plantaardig voedsel zoals fruit, groenten , volle granen en beans.The Cancer Cure Foundation studies " alternatieve en integratieve therapieën " voor het voorkomen en genezen van kanker . Zij bevelen een gevarieerde voeding, waarbij avocado's, broccoli , wortelen , hete pepers, vijgen , gemalen lijnzaad , knoflook , grapefruit , rode druiven , groene en gele bladgroenten , boerenkool , zoethout , champignons , sinaasappels , frambozen , rozemarijn , groen en zwart thee , tomaten en kurkuma .
Color Me Gezonde

Dr Mack Ruffin , van de Universiteit van Michigan Comprehensive Cancer Center , vertelt ons om te kijken naar de kleur als een middel van het stimuleren van onze inname van voedingsmiddelen die ons kunnen beschermen tegen kanker. Zijn aanbeveling is om levensmiddelen die van nature rijk zijn aan kleur , zoals spinazie , broccoli , wortelen , bosbessen en aardbeien eten. Ingeblikte en bevroren voedsel zijn prima, maar we uit de buurt van verwerkte voedingsmiddelen moet blijven .