Is het drinken van cafeïne een slechte zaak

? Cafeïne is een van de laatst overgebleven medicijnen die sociaal aanvaardbaar is om te consumeren . Ongeveer 96 procent van de Amerikanen melden consumeren van cafeïne regelmatig , volgens " De Psycholoog . " Het drinken van cafeïnehoudende dranken heeft zowel voor-en nadelen voor je gezondheid . Oorzaken Verslaving

Cafeïne verslaving is een echt fenomeen , volgens Dr James Bibb van UT Southwestern Medical Center. Degenen die regelmatig consumeren cafeïnehoudende dranken zoals koffie en energie drankjes kunnen echte negatieve gevolgen voor de gezondheid lijden wanneer ze stoppen . Vaak voorkomende bijwerkingen van cafeïne terugtrekking zijn hoofdpijn en vermoeidheid . Echter , cafeïne verslaving verschilt van andere vormen van verslaving in dat de gebruikers niet lijken te cafeïne nodig hebben in steeds grotere hoeveelheden om hetzelfde effect te krijgen , en cafeïne consumptie lijkt niet dezelfde drug-zoekend gedrag dat andere verslavende stoffen veroorzaken creëren , volgens WebMD .
Accentueert de reactie op stress

Cafeïne kan de reactie van het lichaam op stress overdrijven , zoals het drinken van teveel kunnen achterlaten als u zenuwachtig of nerveus voelen . Deze zenuwachtig gevoel heeft een wetenschappelijke basis - Bibb stelt dat cafeïne blokkeert het lichaam van adenosine receptoren . Adenosine is een chemische stof die de hersenen om de overstimulatie van de zenuwcellen voorkomen . Wanneer de adenosine receptor wordt geblokkeerd, kan het zenuwstelsel opgewonden en overprikkeld op cellulair niveau worden, waardoor de persoon om problemen de overgang van waken naar slapen hebben . Als gevolg hiervan kan cafeïne drinkers moeite hebben in slaap te vallen als ze verbruiken een cafeïnehoudende drank minder dan zes uur voor het slapen gaan , volgens Bibb .
Verhoogt Alertheid en verkopen Concentratie

Cafeïne heeft het positieve effect van het verhogen van de alertheid en concentratie . Het kan ook het verbeteren van iemands korte - termijn geheugen en snelheid reactietijden , volgens een studie uit 2005 gepresenteerd op de Radiological Society of North America . A 2010 overzicht van studies over cafeïne en cognitie die verscheen in de "Journal of Alzheimer's Disease " geeft ook aan dat cafeïne verhoogt passief leren en voorkomt cognitieve achteruitgang bij gezonde proefpersonen .
Fights kankerverwekkende vrije radicalen

A 2011 studie gepubliceerd in het "Journal of Physical Chemistry B " geeft aan dat een deel van de stoffen in koffie bestrijden vrije radicalen , moleculen in het lichaam die gezonde cellen beschadigen , wat leidt tot kanker en andere ziekten . Koffie bevat anti-oxidanten die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen . De voornaamste bron van antioxidanten wordt aangenomen dat de cafeïne , hetgeen betekent dat andere cafeïnehoudende dranken ook kunnen helpen kanker en andere ziekten te voorkomen . Er is echter meer onderzoek nodig om deze hypothese te bevestigen .