Vitamin Water Vs . Energy Drinks

Twee populaire dranken , zowel voor uit te werken of gewoon opknoping uit , zijn drankjes vitamine water en energie. U kunt worden verrast op een aantal van hun gelijkenissen - of de nadelen van overmatig beide . Calorieën

Vitamine water gemiddeld rond de 50 calorieën voor een 8 -ounce portie en energy drinks , tenzij specifiek suiker-vrij , dat bedrag bevatten meestal ten minste het dubbele .
Vitaminen

Vitamin water bevat vitaminen , natuurlijk, en dat doen de meeste energy drinks . Sommige energy drinks hebben bijna evenveel vitaminen als vitamine water selecties .
Cafeïne

Sommige vitamine water kan cafeïne- vrij zijn, maar anderen nog cafeïne bevatten . Energy drinks zijn bekend om hun cafeïne kick en kunnen andere stimulerende middelen , zoals guarana , ook wel bekend als bevatten " kruidenthee cafeïne . "
Overige ingrediënten

Vitamine water bevat vaak kunstmatige of alternatieve zoetstoffen . Energy drinks zijn vaak verpakt met natrium samen met ginseng , ginkgo biloba en andere ingrediënten die worden gezegd , maar niet bewezen , meer energie en alertheid .
Waarschuwing

het drinken van grote hoeveelheden van beide drank kan schadelijk zijn. Het nemen van te veel vitamines kan het lichaam belemmeren van het absorberen van andere voedingsstoffen ; het nemen van te veel cafeïne kunnen achterlaten als u zenuwachtig en nerveus .