Een kopje kalkoen bacon stukken bevat 313 calorieën . Van die 206 zijn uit vet , waarvan kalkoen bacon een ongezonde keuze op basis van de verhouding van vet calorieën om de totale calorieën maakt .
Eiwitten
Hetzelfde portie kalkoen spek bevat 24,3 gram eiwit , 49 % van de aanbevolen dagelijkse waarde voor een 2000 - calorie - per - dag dieet .
cholesterol
Pas op voor de cholesterol in Turkije spek . Een portie bevat 80,4 mg , 27 % van de aanbevolen dagelijkse limiet van een volwassene .
Fats
Bacon van varkensvlees is bekend hoog zijn in vet, maar Turkije spek is nauwelijks vetvrij voedsel niet. Een kopje kalkoen bacon stukken bevat 22,9 gram vet . Daarvan zijn 6,8 gram verzadigd , 8,9 gram zijn enkelvoudig onverzadigde en 5,6 gram zijn meervoudig . De kalkoen bacon bevat ook 364 mg Omega - 3 en 4,9 gram omega - 6-vetzuren .
Vitaminen
Turkije spek is niet een belangrijke bron van vitaminen , met slechts 14 % van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van niacine een volwassene .
Mineralen
een portie kalkoen bacon bevat 1,8 gram natrium , 377 mg fosfor , 21,2 microgram selenium en 2,5 mg zink .
Ijzergebreksanemie is de meest voorkomende vorm van bloedarmoede , volgens de Amerikaanse
Visoliesupplementen Vs . Flax Seed Oil
Visolie en lijnzaadolie zijn meervoudig onverzadigde vetten in voedingsmiddelen en zijn ve
Kalium is een van de elektrolyten in de cellen van het lichaam die helpt bij spier-en zenu
Of het publiek is een groep volwassenen van kinderen , interactieve spelletjes krijg ieder
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win