Een manier om constipatie te genezen in een kind is om zijn vloeibare inname te verhogen . Dit zal helpen verzachten de ontlasting en ze makkelijker door de darmen van uw kind door te geven maken . U kunt pruimensap stiekem in ontbijtgranen van een baby voor extra hulp . Als u een ouder kind , zorg ervoor dat hij is het drinken van veel water .
Fiber
Fiber in voedsel helpt mensen om stoelgang te hebben, en dus meer vezels in het dieet van uw kind kan zijn constipatie probleem te genezen . Maar vergeet niet, geef niet op hem te veel vezels in een keer ; indien zijn lichaam niet wordt gebruikt om te verteren dat veel vezels , kan het irritatie veroorzaken .
Grains
Fiber is te vinden in brood, zoals tarwe brood en muesli brood , waarvan 4 of 5 g vezels kan hebben voor elke twee plakjes ; granen zoals zemelen en geraspte tarwe hebben 5 of meer gram vezels per portie . Vergeet niet, er is niet veel vezels in bewerkte granen, zoals wit brood , die minder dan 2 g vezels heeft per twee plakjes.
Groenten en Vebetables
Vruchten , zoals appels , frambozen en rozijnen , en groenten , zoals broccoli en spinazie zijn ook rijk aan vezels , die ongeveer 4 of 5 g vezels .
Bonen
kan moeilijker zijn om kinderen te eten te krijgen, maar bonen , zoals zwart, nieren en Pinto bonen , kan tot maar liefst 19 g vezels in een portie , en zijn dus ideaal in het dieet van een verstopt kind .
Keep Away
Terwijl het kind is verstopt , houdt haar uit de buurt van verwerkte voedingsmiddelen , waar de meeste van de vezel is verwijderd . Ze moeten ook niet eten iets vettig, zoals fastfood, en niets cafeïnehoudende zoals frisdranken , koffie of thee , het drinken omdat deze staan om de verstopping verder door uitdroging.
Gezondheidsvoordelen van Morel Mushrooms
Morel paddestoelen zijn een zeer kenmerkende verscheidenheid aan paddestoel gevonden in bo
Nutrition Facts on cacaopoeder
Cacao macht kan lekker, zoet en een geweldige aanvulling op een favoriet recept of een gla
Daily Foods at Home voor Weight Loss
Eten thuis is misschien wel de eenvoudigste manier om gewicht te verliezen, want in tegens
Hoe de voordelen van soja te krijgen zonder alle gezondheidsrisico's
Iedereen probeert om de hoeveelheid vet die ze verbruiken te verminderen . Het eten van so
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win