Scrambled eggs zijn rijk aan eiwitten , omega - 3 vetten en andere vitaminen . Scramble eieren in een pan en voeg geraspte cheddar kaas bovenop en bak nog twee minuten, zodat de kaas smelt . De kaas voegt meer smaak aan de eieren . Koken kalkoen bacon met deze maaltijd in plaats van varkensvlees , omdat Turkije spek is veel slanker . Serveer met een gezonde drank , zoals groene thee of vers geperst sinaasappelsap . Vermijd het kopen van flessen sap omdat suiker wordt meestal toegevoegd aan verwerkte sap. Vers geperst sap van sinaasappelen is de gezondste optie .
Blueberry Smoothies
Bosbessen zijn ook rijk aan vezels .
Maak een bosbessen smoothie om de hersenen van je kind brandstof voor de komende dag . Bosbessen zijn geladen met antioxidanten zoals vitamine C en A die de hersenen van je kind te voeden . Voeg 1 /2 kopje van zuiver water om uw mixer en 2 kopjes bosbessen . Voeg vervolgens in 4 ijsblokjes en 2 bananen . Blend op hoog voor 10 seconden . Giet het mengsel in de kopjes en leg een handvol hele bosbessen bovenop. Dit recept voedt twee kinderen .
Groene Smoothies
rauwe honing is het beste , want het bevat meer enzymen en voedingsstoffen dan bewerkte honing .
Groene smoothies bevatten boerenkool en andere groenten samen met vruchten om smaak toe te voegen . Donkere bladgroenten zijn rijk aan mineralen zoals calcium en magnesium en fruit zijn rijk aan antioxidanten zoals vitamine A , C en D. Giet 1/2 kopje van zuiver water in je blender en voeg dan 4 gevild kiwi's in de blender . Voeg een handvol boerenkool of andere donkere bladgroenten . Voeg 2 bananen en 2 el . van ruwe honing om de smaak van de greens te verhullen . Dit recept heeft twee kinderen .
Aardbei en meloen Fruitschaal
De meeste kinderen zijn dol op fruit , want het is van nature zoet .
Hak aardbeien en oranje en groen honingdauw meloenen . Geef ieder kind een of twee kommen samen met een gezonde drank . Dit is een eenvoudige voedzame maaltijd die kinderen genieten .
Blueberry Pancakes Bran
Bran is geladen met vezels en mineralen die gunstig zijn voor opgroeiende kinderen . Koop een doos van zemelen pannenkoeken en voeg volg de instructies op de verpakking . Voeg 1 kopje verse bosbessen aan elk kopje zemelen mix als je het beslag roeren. De bosbessen zal helpen verhullen de smaak van zemelen . Een kopje zemelen pannenkoek mix maakt meestal 3 of 4 pannenkoeken afhankelijk van de grootte .
Voedingsmiddelen met een hoog in Fatty Acid
Omega 3 vetzuren zijn essentieel voor een gezond dieet . Onderzoek uitgevoerd door de Amer
Hoe werkt kauwen voedsel Affect Abilities van uw lichaam om Laat de chemische energie van je voedsel
? Het is absoluut noodzakelijk om op te kauwen vast voedsel te ervaren het vrijgeven van c
Een voedingssonde is een medisch apparaat dat wordt gebruikt om voedingsstoffen die meesta
Welke effecten heeft Sugar heeft op de smaakpapillen
? Elke persoon heeft meer dan 3000 smaakpapillen op hun tong die een verscheidenheid van s
Wat doet enkelvoudig onverzadigd vet doen voor je lichaam
Voedzaam voedsel voor kleuters
Voordelen van Granaatappels op LDL-cholesterol
Effecten van verhoogd kaliumgehalte
Chef Boyardee Ravioli Nutritional Vragen
De beste voeding voor hormonale onevenwichtigheden
Een lijst van gezonde snacks voor kinderen
Alternatieven voor amandelolie
Wat is het verschil in voeding voor zuigelingen dan andere levensfasen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win