Voordelen van het eten van appels

Van appeltaart tot appelboter om appelmoes , het is duidelijk dat dit een veelzijdige vrucht . De appel heeft ook vele voordelen voor de gezondheid . Om het meeste voedingsstoffen uit appels te krijgen , eet ze rauw . Hak ze op en leg ze in een salade , of snijd ze in plakjes en verdeel met pindakaas voor meer smaak variatie. Draagbare

Appels zijn een zeer draagbaar snack. Ze hoeven niet zo gemakkelijk als bananen vermorzelen, waardoor ze ideaal zijn om naar het kantoor of school voor de lunch .
Flavorful

Er zijn zoveel soorten appels die je bent zeker een aantal die je leuk vindt . Er ongebruikelijke soorten, zoals Cinnamon Spice en Zuccalmaglio 's Reinette , en meer voorkomende soorten zoals McIntosh en Golden Delicious .
Vol vezels

Appels bevatten vezels , die kunnen helpen lagere cholesterol en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen .
bevatten antioxidanten

Appels , in het bijzonder hun huid , grote hoeveelheden anti-oxidanten , die kan stimuleren bevatten ook uw immuunsysteem.
Carry vitamine C

Er is voldoende ascorbinezuur in appels ( ook bekend als vitamine C ) . Ascorbinezuur handhaaft de integriteit van de bloedvaten , helpt cognitieve functie en speelt een cruciale rol bij de productie van energie , in aanvulling op de bestrijding van vrije radicalen.