Hypothyroid Nutrition

hypothyreoïdie of traag werkende schildklier , is een aandoening waarbij de schildklier niet genoeg produceren van bepaalde hormonen die nodig zijn voor normale gezonde lichaamsfuncties. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot overgewicht, gewrichtspijn , onvruchtbaarheid en hart-en vaatziekten . Wat , als er iets, kan je doen wat de voeding betreft de behandeling van hypothyreoïdie ? Identificatie

Er zijn bepaalde symptomen die u kunt bepalen of u mogelijk lijdt aan hypothyreoïdie . De symptomen kunnen langzaam worden gebracht , zelfs over jaren . U kunt eerst traag aanvoelen . Je stofwisseling begint dan te vertragen , en meer duidelijke tekenen in het spel komen , waaronder onverklaarbare gewichtstoename , verhoogde cholesterol in het bloed , bleek en droge huid , spierzwakte en pijn en stijfheid of zwelling in uw gewrichten .

functie

de schildklier bevindt zich aan de voorkant van de hals , en de enige functie is om schildklierhormonen die je stofwisseling reguleren creëren. De schildklier is erg belangrijk , aangezien elke cel in het menselijk lichaam is gebaseerd op schildklierhormonen metabolisme reguleren .

Normale gezonde werking schildklier draait jodium en omzet in schildklierhormonen . Wanneer dit proces wordt gewijzigd , en de schildklier is het creëren van te veel hormonen , hypothyreoïdie optreedt .
Dieet overwegingen

Er was een tijd dat de voeding een tekort aan jodium was een veel voorkomende oorzaak van hypothyreoïdie . Maar nu dat jodium wordt toegevoegd aan de meeste keukenzout , een dieet gespecialiseerd in de behandeling van hypothyreoïdie is niet nodig, omdat een tekort aan jodium is relatief zeldzaam .
Preventie /Solution

Als je niet eet veel vis of zout ( primaire bronnen van jodium ) , kunt u een multivitamine die jodium bevat nemen . Anders zullen de meeste mensen weinig problemen hebben om hun dagelijkse behoefte ( 150 microgram voor zowel mannen als vrouwen ) . Andere vaste bronnen van jodium bevatten kelp , eieren , brood , mozzarella kaas , melk , yoghurt en aardbeien.
Expert Insight

Volgens Mayo Clinic endocrinoloog Todd B. Nippoldt , MD , er is geen bewijs dat het eten of vermijden van bepaalde voedingsmiddelen zal schildklierfunctie verbeteren. Dit wordt bevestigd door een rapport van de Food and Nutrition Board en Institute of Medicine , waarin werd gesteld dat in 2000 de mediane inname van jodium uit het voedsel in de Verenigde Staten was 240-300 mcg /dag voor mannen en 190-210 mcg /dag voor vrouwen . Dat is ruim binnen de aanbevelingen voor de inname van jodium .