Foods omschreven als zure ertoe leiden dat uw lichaam om zuur te worden, maar het eten zelf kan een hoge zuurgraad hebben. Het tegenovergestelde geldt voor alkalische voedingsmiddelen . Bijvoorbeeld , velen beschouwen citroenen en limoenen zuur , maar ze zijn eigenlijk alkalische voedingsmiddelen , omdat ze de zuurgraad van ons lichaam afnemen .
PH
Balance
Alle stoffen zijn op de pH-schaal tussen 0 en 14 , met 7 neutraal , 0 als zuur , en 14 als alkalisch. Bijvoorbeeld , maagzuur is 1 , water 7 en bicarbonaat is 12 . De ideale pH-waarde voor je lichaam is tussen de 7.35 en 7.45 . Dit betekent dat het eten van voedsel dat de pH van uw lichaam in evenwicht te brengen , niet het eten van voedingsmiddelen op basis van al dan niet zuur bevatten .
Misvattingen
Zure voedingsmiddelen zijn niet per se gezonder dan basen. Volgens Geavanceerde Health Plan , " zuurgraad en alkaliteit zijn tegenpolen en een is niet intrinsiek beter dan de andere . Deze misvatting heeft ontwikkeld omdat de Noord-Amerikaanse dieet is veel te zuur , beloond wordt met gezondheidsproblemen . "
Diet and Exercise
De meeste diëten zijn hoog in zure voedingsmiddelen , en terwijl de behoefte zure voedingsmiddelen ons lichaam ' , kan een zeer zure lichaam leiden tot vele ziekten. Het uitoefenen van maakt zuur in je lichaam, dus het is belangrijk om uw dieet balans met alkalisch vormende voedingsmiddelen zoals groenten , grapefruit , en knoflook om het evenwicht te behouden .
Expert Insight
Volgens bindweefselaandoeningen , " sommige voedingsmiddelen , zoals citrusvruchten , een zure pH voordat zij worden geconsumeerd maar ze meestal een basische residu in het lichaam nadat ze zijn omgezet . " In plaats van zich te concentreren op het eten van zure voedingsmiddelen , op zoek gaan naar voedsel waarvan bekend is alkalisch vormende te zijn .
Als je gewicht wilt verliezen, maar hebben niet de tijd om te besteden wegen, meten , en h
Hoe te spoelen overtollige zout uit je lichaam
Het consumeren van te veel zout kan je opgeblazen voelt omdat je lichaam slaat zout in wat
Als een sportman, is het noodzakelijk dat u een dieet dat uw lichaam en geest het beste on
Hoe je calorieën in Pasta Gerechten Count
De voedselpiramide , opgericht door het Amerikaanse ministerie van Landbouw , beveelt voll
Wat valt er onder voedselbonnen
Hoeveel van lichaamsgewicht is water
Gevolgen van de Kosovo- conflict
Productie Informatie Over Barley Grass
The Best strekt zich uit tot de hoogte te verhogen
Nutrition Facts on cacaopoeder
Gezonde snacks voor kinderen Tijdens een sport te beoefenen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win