De USDA definieert een portie als 10 diepgevroren frieten die zijn gebakken in een oven , zonder toegevoegde zout . Deze gids kijkt ook naar verschillende fast food Franse bak porties voor vergelijking .
Calorieën
Een portie van 10 oven gebakken frietjes heeft 127 calorieën . Een middelgrote om frietjes bij McDonald's heeft 370 calorieën , terwijl een medium bestellen bij Wendy's heeft 453 .
Vet
Oven gebakken frietjes hebben slechts vier g vet per portie . Een medium om frietjes van McDonald's en Wendy's hebben 19 g en 23 g vet , respectievelijk .
Voedingsvezels
frieten zijn een goede bron van voedingsvezels . Een portie van de oven gebakken frietjes heeft acht procent van je dagelijkse hoeveelheid voedingsvezels . Een middelgrote om frietjes van McDonald's of Wendy's hebben 21 procent van je dagelijkse hoeveelheid .
Vitamine C en Kalium
Oven gebakken frietjes zijn een goede bron van zowel vitamine C en kalium . Een portie heeft 16 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine C en 10 procent van de aanbevolen hoeveelheid kalium .
Optimum Protein Poeder Voedingswaarde Informatie
Als je oefenen en vaak kracht trainen , kunt u een proteïne shake te drinken om je extra e
Diverticulitis is een ontsteking van zakken genoemd divertikels dat de wand van de darmen
Waarom zou een persoon Crave Zout
? Mensen hunkeren naar bepaalde voedingsmiddelen en dranken voor een verscheidenheid van r
Volgens de Princeton WordNet , natriumnitriet wordt gebruikt voor het bewaren en kleur voe
Hoe de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van Meat Get
Voedingsmiddelen die bevatten kalium
Natuurlijke manieren om uw bloedvaten schoon
Hoe te kiezen voor volkoren brood
De beste voeding voor After Workout
Hoe te eten Postzegels Get in Rhode Island ( SNAP )
Goede bronnen van complexe koolhydraten
Vier klassen van eenvoudige suikers
Voedingsmiddelen te zuur /alkalisch evenwicht te herstellen in het Lichaam
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win