Als het lichaam is laag in kalium , kunnen sommige symptomen zijn misselijkheid, vermoeidheid , onregelmatige hartslag , angst , krampen , zwakte en meer .
Oorzaken van tekort aan kalium
Weinig mensen krijgen kalium tekortkomingen , omdat kalium aanwezig is in zo veel voedingsmiddelen is . Echter , er zijn sommige dingen , zoals braken , overmatig zweten , diarree en bepaalde medicijnen die kunnen leiden tot lage kaliumspiegels - bijvoorbeeld de bloeddruk medicatie of diuretica
Groenten en Fruit. die zijn rijk aan kalium
Veel fruit en groente hebben hoge concentraties van kalium . Vruchten bevatten bananen, sinaasappels , avocado's, papaja's, mango's , peren en meloen . Groenten bevatten champignons , spinazie , aardappelen , asperges en spruitjes .
Andere Kalium -rijke voedingsmiddelen
Naast groenten en fruit , een hoog niveau van kalium kan ook aangetroffen in melk, vis , gedroogde bonen , pindakaas , geroosterd donker vlees kalkoen en mager rundvlees . Voor een volledige lijst van voedingsmiddelen en het dienen van bedragen die zijn hoog, gemiddeld en laag in kalium, zie bronnen
Sweet Kalium -rijke voedingsmiddelen
Verrassende
maar waar. - melasse en chocolade zijn ook goede bronnen van kalium . Melasse heeft een hoog niveau , terwijl de chocolade heeft medium niveau .
Dr James M. Schlatter ontwikkeld aspartaam per ongeluk in 1965 . Hij was bezig met het f
? Een gas regulator is een instrument dat wordt gebruikt om de levering van gas bij consta
Wat zijn de voordelen van Brown Sugar
? Veel speculatie heeft plaatsgevonden over het al dan niet bruine suiker heeft nutritione
Het sap van de bieten , vaak genoemd bietensap , is een zeer voedzame aanvulling op het di
De Pros & Tegens van Plaatsvervanger Suiker Producten
Wat zijn de voordelen van Milk Thistle & Ginger
USDA Richtlijnen voor schoolkantines
Wired Jaw Diet & Associated Foods
Tips over wat te eten met een vloeibaar dieet
Voedingsmiddelen Aanbevolen voor hyperactieve kinderen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win