Eiwit is essentieel voor het behoud van een gezond dieet . Volgens een artikel van Dr Jonathan E. Aviv op " Dr Oz Show " website , echter , vlees en gevogelte zoals gehakt , gemarmerd biefstuk kip en verwerkte producten hebben vaak een hoog vetgehalte , waardoor ze moeilijker verteerbaar en verhoogt dus de hoeveelheid zuur in de maag .
Andere dierlijke producten die een hoge mate van zuur produceren omvatten bacon , corned beef , lamsvlees, varkensvlees en orgaanvlees .
Zuivel
drinken van melk aan een zure maag te verlichten kan werken in de tussentijd echter , de meeste zuivelproducten , die afscheiding van maagzuur stimuleren , moeten worden vermeden indien mogelijk.
Hoewel vetarme zuivelproducten kan draaglijker worden , mensen die willen zuur te voorkomen moet duidelijk van regelmatige en vetrijke zuivelproducten , met inbegrip van zure room , milkshakes , ijs , kwark en vetrijke kaas sturen .
Groenten en fruit
Bepaalde vruchten die hoog in zuur worden beschouwd moeten worden beperkt of vermeden . Cranberries evenals citrusvruchten , zoals sinaasappelen, grapefruits , citroenen en limoenen , kan de slokdarm irriteren . Ingeblikte en verwerkte groenten en sappen met toegevoegde zoetstoffen en conserveringsmiddelen zijn ook zeer zuur en moet worden vermeden .
Groenten die zuur produceren onder andere rauwe uien , knoflook , maïs en olijven . Rauwe tomaten en tomaten producten, waaronder sauzen, salsa's en specerijen, zijn erg zuur en moet ook worden beperkt .
Grains
sterk bewerkte granen gevonden in vetrijke gebakken goederen zijn moeilijk te verteren en kan zuur produceren in je maag. Wit brood , die vezels missen , moet worden vermeden . Macaroni met vette kaas sauzen evenals pasta met zure marinara of zware room sauzen en moet worden beperkt .
Dranken en Junk Food
dranken die zuren te produceren zijn onder andere koffie , thee , cacao en cola . Alcohol , zoals bier , sterke drank en wijn , is zeer zuur ook, en moet worden beperkt .
Chips , maïs chips , chocolade en pepermuntjes stimuleren de maag zuren te produceren . Vetrijke voedingsmiddelen gevonden in fast food ketens moet worden beperkt . Gematigdheid is de sleutel met deze - zuur producerende voedingsmiddelen . Een maag vol van vetrijke voedingsmiddelen stimuleert de secretie van meer zuren voor de spijsvertering.
Voedsel te eten voor een goede gezondheid van de lever
Je lever biedt een verscheidenheid aan belangrijke functies . Het produceert cholesterol ,
Nutritional Analyse van Royal Jelly
Sinds de jaren 1950, hebben wetenschappers geloofd dat de voedzame gelei gevoerd om bepaal
Vandaag , obesitas bij kinderen is een groeiend probleem . Obesitas bij kleuters, kinderen
Wat zijn Daily Reference Intakes
? Daily Reference Intakes ( DRI ) aanbevolen waarden van de voeding per dag per persoon .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win